тусовщик
Отправлено 16 Март 2017 - 16:09
Может я ошибаюсь конечно, но при весе 65 кг приседать с ходу 60 кг х8 - это очень круто! Ты не занимался до зала спортом каким-нибудь?
ошибаешься
я в 16 лет при весе около 70, рост 172-173, с первого занятия приседал 3*10*70кг, до этого ничем силовым не занимаясь
Русский и русский матерный хD
Отправлено 02 Апрель 2017 - 02:08
Немного расскажу про свои достижения. Со школьных лет учился в ДЮСШ по футболу, но этот замечательный период закончился. В университете, первый раз пошёл в тренажерку, когда получил по морде. После этого пару лет ходил в тренажёрку, но без результатов. После событий на Донбассе, переезжаю в другой город, и попадаю в пауерлифтерский зал, завожу там новых друзей. И смотря на ребят, которые занимаются в зале и выступают на соревнованиях, сам начинаю за ними тянуться. В этом зале узнал, что такое проф. тренер, который сам владеет залом и выступает на международных соревнованиях по пауерлифтингу и бодибилдингу. В итоге за год достиг КМСа по становой тяге, еще через полгода выполнил норматив мастера спорта по становой тяге (при весе 82.5 потянул 220кг). В итоге перешел на жим лежа (140 кг жму при весе 82кг) , и периодически выступаю на местных соревнованиях по бодибилдингу. Как тренер говорит, соревнования — это как контрольная работа в школе: чтобы узнать свой уровень, который ты достиг за определённый период времени. Так что, друзья — товарищи выступайте на соревнованиях и не бойтесь преодолевать преграды. Удачи Всем.
Советчик
Отправлено 02 Апрель 2017 - 03:10
Фото прикрепил бы до и после, многим думаю было бы интересно.
Советчик
Отправлено 11 Апрель 2017 - 15:26
1. 28 лет
2. Рост 175
3. Три года в зале
4. До - 120кг ожирение III степени. После - 84кг
5. Жим, присед, тяга - 120, 140, 170.
Сообщение отредактировал DylanJett: 11 Апрель 2017 - 15:33
You were crying like a bitch
Отправлено 23 Апрель 2017 - 12:18
Красавчик!
Вот это настоящая прокачка по ВВ.
Признавайся, такая масса в совокупности с рельефом, это ведь не только грудки и гречка?!
Ло-ли-та: кончик языка совершает путь в три шажка вниз по небу, чтобы на третьем толкнуться о зубы. Ло. Ли. Та.
тойота рулит и разруливает
Отправлено 23 Апрель 2017 - 12:53
это ведь не только грудки и гречка?!
*предположу* пропик+гр, а может быть даже трен+гр 
You were crying like a bitch
Отправлено 23 Апрель 2017 - 13:23
это ведь не только грудки и гречка?!
*предположу* пропик+гр, а может быть даже трен+гр
А меня дрища отговаривали!
Ло-ли-та: кончик языка совершает путь в три шажка вниз по небу, чтобы на третьем толкнуться о зубы. Ло. Ли. Та.
простофлудер
Отправлено 23 Апрель 2017 - 23:14
судя по формам плечей да и вообще по фигуре - там есть фарм поддержка, но изменения отличнейшие!
тойота рулит и разруливает
Отправлено 24 Апрель 2017 - 00:03
судя по формам плечей да и вообще по фигуре - там есть фарм поддержка, но изменения отличнейшие!
Так и должно быть, если грамотно совместить тренировки, режим, питание и фарму.
Советчик
Отправлено 24 Апрель 2017 - 10:05
Красавчик!
Вот это настоящая прокачка по ВВ.
Признавайся, такая масса в совокупности с рельефом, это ведь не только грудки и гречка?!
Не только, тесто с маслом скрывать не буду, гр не юзал :)
что еще за статус?!!
Отправлено 04 Май 2017 - 21:42
Советчик
Отправлено 05 Май 2017 - 11:05
Рост на 10см аж больше. Вес 84, жира вроде как столько же
Что то тут не так
Ты суше, у меня жирка по-более
старофлудер
Отправлено 06 Май 2017 - 15:37
Рост на 10см аж больше. Вес 84, жира вроде как столько же
Кости могут быть тяжелее
Легенда форума
Отправлено 06 Май 2017 - 16:28
блядь я никогда не просушусь наверно :(
сухой - тощий.
набираю - сразу жир, бока.
видимо еще работать и работать :)
что еще за статус?!!
Отправлено 06 Май 2017 - 16:32
0
