Сообщений в теме: 2123

[Ksyara]

Зачем их обсуждать?
Ладно б прямой контакт с ними был, но просто левого типа смотреть... Зачем? Есть видео с более интересными и грамотными людьми

[Provizor-007]

Так я не про обсуждать кого то, а про ту тему, которую он поднял в видео - набор мышечной массы без излишнего количества углеводов.

[Ksyara]

Тема имеет место быть
Но он не прав сразу- если энергии не хватает и организм расщепляет жиры - никак никаким образом ни при какой хим поддержке мясо расти НЕ будет.
Дальше не смотрел

[Provizor-007]

Тема имеет место быть
Но он не прав сразу- если энергии не хватает и организм расщепляет жиры - никак никаким образом ни при какой хим поддержке мясо расти НЕ будет.
Дальше не смотрел

Ну если расщепляет, то не будет. А если сохраняет?)

[Ksyara]

Ну если ловить баланс то можно, просто это тупой и сложный путь
Клестов говорил про 600 грамм углей сверху в дневной рацион после тренировки
Вообще с углеводами все далеко не так понятно как с остальными нутриентами

[Provizor-007]

У меня через лишние углеводы - год занятий впустую, на сушке всю массу слил... теперь буду восставнавливаться... Лишние углеводы для себя решил - нах. Только то количество, при котором никак не растет жир

[Ksyara]

Вчистую такие эксперименты полностью бессмысленны

Но дело твоё

[Provizor-007]

5 лет назад, когда только начал качаться, то питался меньше, сала абсолютно не прибавил и набрал где то 9 кг

[Ksyara]

Какой смысл говорить о начальном периоде, когда ты просто начал двигаться и взял своё
Не ну ищи, ради Бога
Предпосылки только у тебя ошибочные, и выводы на них строить некорректно, но каждому свои шишки

[_BH_]

5 лет назад, когда только начал качаться, то питался меньше, сала абсолютно не прибавил и набрал где то 9 кг

И уровень тестостерона был другим :-)

[speedsetone]

Есть мнение, что при отсутствии профицита - дефиците, организм расщепляет в первую очередь мышечную массу, а не жировую.

То-есть, организм действует в следующей логике - сегодня нет профицита, завтра вообще лишат пропитания - надо сохранить жиры на черный день и расщеплять лишнюю мышечную массу.

Сообщение отредактировал speedsetne: 25 Июль 2016 - 11:25

[Иван Артемисий]

Есть мнение, что при отсутствии профицита - дефиците, организм расщепляет в первую очередь мышечную массу, а не жировую.

 

при малом дефиците расщепляет жировую из подкожного в первую очередь, но... он не может расщепить больше определенного лимита, при среднем дефиците использует дополнительно свободные материалы, которые могли бы пойти на рост мышц, а при сильном дефиците(бомж-голодании) начинает разрушать уже построенные мышцы. сложность в том как определить индивидуальный лимит использования подкожного жира, чтобы не потерять других компонентов, у жирдяев он изначально должен быть выше, но чем ты суше тем более он сужается. все имхо.

[Provizor-007]

Какой смысл говорить о начальном периоде, когда ты просто начал двигаться и взял своё
Не ну ищи, ради Бога
Предпосылки только у тебя ошибочные, и выводы на них строить некорректно, но каждому свои шишки

ну то что я переедал углеводов - сомнений нет. А халявный рост мышц у меня еще есть, я ведь за пол года банку увеличил на 4 см, а сейчас тем более будет легко за счет мышечной памяти восстановиться

Сообщение отредактировал Provizor-007: 25 Июль 2016 - 21:17

[Ksyara]

Ну ты говорил что через полгода больше меня будешь
Давай, поднажми

[Provizor-007]

ну я же не курсил)