Сообщений в теме: 2123

[FROM_AN]

Что такое HIIT?калории я подсчитывал но не расписывал.питаюсь плюс минус 200ккал где-то.мотивацию черпают отсюда.цель не до округлых гей мышц дойти (извините не нравится слащавость мне) больше к брутал виду как у ксяры) душа лежит))

Себя тоже запощу, со времён Тайланда ноги подросли :) А то там они усохли
https://pp.vk.me/c63...YEYcDhII3Qw.jpg

но жиробасность, увы, тоже увеличилась, надо менять питание :)

вот такой вид уважаю.а не те что в спорт зале в стойках делают.ну вы поняли о чем я .может мои предубеждения но там ещё когда по залу в полупрозрачных лосинах некоторые ходят.имхо голубизной попахивает

Сообщение отредактировал FROM_AN: 08 Июнь 2016 - 08:05

[0.anzhelika.0]

До объемов Вадима тебе надо есть минимум 3000-3500 калорий.

Свои гомофобские предубеждения прошу больше не упоминать на данном форуме. Это твоя жизненная позиция, хорошо что она у тебя есть так же, как есть член, но не надо ими размахивать в приличном обществе.

[FROM_AN]

До объемов Вадима тебе надо есть минимум 3000-3500 калорий.

Свои гомофобские предубеждения прошу больше не упоминать на данном форуме. Это твоя жизненная позиция, хорошо что она у тебя есть так же, как есть член, но не надо ими размахивать в приличном обществе.

Блин это чисто мое мнение, никого не осуждал,  и не оскорблял.. Собственно как ты говоришь достоинством не махал. Даже больше скажу что есть уважение к таким людям, все таки это сила воли , дисциплина , тренировки и прочее, прочее... Сам особых результатов не достиг , поэтому не имею морального права осуждать.У меня просто уровень толерантности понижен .. но с пеной у рта тут пропогандировать не собираюсь.. 

[оКунь]

Да не, все нормально, это гомофобский форум вообще то))

Тут больше такой момент - сказал бы ты в лицо такому парню, с округлыми гей мышцами, о том, что он голубизной попахивает?) Или не стал бы, зная, что и в зубы прилететь может, а понятие голубизны довольно относительное?))

Вот и здесь тоже, хорошо бы мнения, которые ничем внятным обосновать не можешь, при себе держать.

А то мало ли что))

[Ksyara]

Довелся! И к лету успел!)))

[оКунь]

Довелся! И к лету успел!)))

Почти девять месяцев на кето. Это пиздец, конечно)))

[Ksyara]

Почти девять месяцев на кето. Это пиздец, конечно)))

Ну это стоило того. Вот прям есть на что

[Ksyara]

88 кг

[speedsetone]

Рост 185?

[Ksyara]

Да

[Хреньвтрениках]

сегодня жал 102 кг на 2 раза и таких 5-6 подходов. начал с 75кг ,потом 80-90 и дошел до 102кг. поприседал с 95кг. присед слабый,но жим вырос.был гдето 80-90кг на 5 раз. жим вверх 60кг ,тоже растем потихоньку. похудел на 5 кг.хочу завтра дешевого протеина купить пару кг.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 28 Июнь 2016 - 23:10

[Хреньвтрениках]

купил дешевого украинского протеина 1 кг =190гр. буду еще покупать .буду  жрать до и после трени. паковать в кулечки дозы и колотить в шейкере утром,днем и вечером. сегодня качал бицепс штангой 60 кг 5 по 5 раз. потом трицепс в блоке 5 по 10раз и др. ууу как меня колбасит . думаю дорасту до своих показателей жим лежа штанга110 кг ,бицепс штанга 75кг 

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 04 Июль 2016 - 22:29

[gurgenovich]

сегодня качал бицепс штангой 60 кг 5 по 5

Охренеть..., круто. А почему такой серьезный разрыв весов с жимом?

купил дешевого украинского протеина 1 кг =190гр.

Не сразу вьехал что за украинская схема такая удешевления продукта, когда 1 кг равен 190 грамм ))) - простите за офф

Сообщение отредактировал gurgenovich: 04 Июль 2016 - 23:02

[Хреньвтрениках]

гривен ,а не грамм. американский протеин стоит 800-1000гривен-1кг,а украинский-190гривен-1 кг. а почему я мало жму хз.жму как жму. приседаю еще меньше.забей.

[gurgenovich]

Да я в итоге-то допер что это гривны. ) По мне так не жмешь мало, а дохрена на бицепс берешь, вот и стало интересно почему он так вперед ушел.