Сообщений в теме: 2123

[Окорок]

Тренажер не показатель! Я вон в тренажере ногами 150 на 5 раз жму, а присесть один раз максимум с 70-75кг смогу...

[Мальчик Бананан]

Жим ногами существенно отличается от приседаний, спина не напрягается, упор руками, это понятно. Я в зале бываю, но без железа - у меня либо баскетбольные тренировки, либо бег на дорожке, мешок, бассейн, пресс и пр. Вроде сейчас спина прошла, можно и с тяжестями поработать. Тренажер этот я попробовал поставить 70 и сделать 3*10 - третью серию не смог, на восьмом разу отрубился. А сначала на свежего поставил 100 и два раза выжал, хотя по локтю дало.

[Wadim]

Тренажер не показатель! Я вон в тренажере ногами 150 на 5 раз жму, а присесть один раз максимум с 70-75кг смогу...

может потому что ты свой вес исключаешь на тренажёрчике-то? :))

[passtor]

А сначала на свежего поставил 100 и два раза выжал, хотя по локтю дало.

Разве ж можно без разминки то?

[Мальчик Бананан]

Совсем без разминки не бывает, каждый день у меня утренняя зарядка, иначе поясницу будет ломить. В спортзале сначала дорожка 15 минут, потом небольшая гимнастика, только потом подхожу к железу. На свежего - я имел в виду, что давно в зале не был, разогрелся, размялся, потом с непривычки поставил столько и выжал. А дальше обошел знакомые тренажеры )) Вообще у меня с братвой баскетбол два раза в неделю, я все выбираю, то ли поиграть, то ли в зале покачаться - с того раза так и ни разу к штанге и не подошел ))) попробую завтра в субботу в зал вырваться.

[~D'Evil~]

Банан, ну как успехи, сколько пожал на штанге??? Мы ждем!

[James_Dean]

Вообще зал не по кайфу, но приходится иногда посещать, чтобы шмотки сидели и телки давали

[оКунь]

Пятый месяц сижу на кето диете. Очень нравится и процесс, и результат.

 

 

 

[Хреньвтрениках]

ай молодца. а мне особо нечем похвастатся .дома на три раза жму гантель 60кг на одну руку попеременно и тяну в наклоне эту же гантель,потом ееже тяну типа становую и так пару подходов по кругу через день. раз в неделю хожу в зал и что интересно ,то там на две руки максимум 90кг жму на 2 раза. видно 60ку гантель ,когда жму ,то пальцами второй руки типа страхую и потдавливаю слегка, хотя там такие жимы и со срачкой и с пердячкой и глаза жмурю,чтоб не выкатились и кряхчу и сиплю и в мост прогибаюсь. когда навешу 70кг на гантель и смогу на три раза выжать одной рукой -выложу тут свою фотку. не вру. малого построю ,чтоб он сфоткал и выложил.очечки одену аля люди в черном.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 22 Январь 2016 - 23:31

[Anywayanyday]

Почитаешь этот топик, с одной стороны есть куда стремиться, с другой, просто себя дюймовочкой чувствуешь глядя на Вадима и Окуня...

Сообщение отредактировал Anywayanyday: 23 Январь 2016 - 11:43

[Мальчик Бананан]

Банан, ну как успехи, сколько пожал на штанге??? Мы ждем!

Был в зале только один раз, зато в баскет два раза в неделю стабильно, в последней игре шесть трешек завалил, такого и в студенческие годы почти не было ))

Со штангой такая ситуация - смотрю, чувак жмет, спрашиваю, сколько? 75. Попросил подстраховать, два раза выжал, а потом как-то по локтю дало, больше не стал.

Сотку вряд ли выжму, пока даже пытаться не буду. Вывод - тренажер в разы легче и показателем не является.

[Окорок]

Без разминки-то стрёмно сразу на максимумы кидаться!

[RastaMaha]

А вот мой натуральный рельеф, на холодную без всякого пампа

 

 

 

 

 

 

Я таки на пороге достижения своей цели в жиме 160, скоро выложу видео

[Mannn]

Красавец!

[Wadim]

Суровый дядька :)

 

Кстати вчера парнишка примерно твоего сложения, но без рельефа, на трене отжал 160. По виду - абсолютно не скажешь, что может, однако сделал. Может и курсит - не знаю.

 

а у меня жимы упали конкретно   после отдыха.