Сообщений в теме: 2123

[оКунь]

Блин, пацаны....со стероидами надо всё-же аккуратнее

 

http://vk.com/id59291908

Женщинам - да.

Но при чем здесь пацаны вообще, и мы в частности?)

[Wadim]

Женщинам - да.

Но при чем здесь пацаны вообще, и мы в частности?)

да, попутал) для женщин конечно, уж больно впечатлила эта...этот...блин, ну ты понял :)

[Sorreп]

да, попутал) для женщин конечно, уж больно впечатлила эта...этот...блин, ну ты понял :)

Бананану кинь! В Личностном росте. :)))

[Лама в шляпе]

Никого этим я тут не удивлю, но лично для меня - памятный день.

Сегодня пожал заветную сотню ^^

[Sorreп]

Никого этим я тут не удивлю, но лично для меня - памятный день.
Сегодня пожал заветную сотню ^^

Красава! Я себе цель поставил к 2017 году ПСЖ: 125/140/105 (сейчас 100/115/80). :)

[Wickedanalsex]

Красава! Я себе цель поставил к 2017 году ПСЖ: 125/140/105 (сейчас 100/115/80). :)

 

Это на один повтор?

[Sorreп]

Это на один повтор?

Хотя бы. Но лучше на 2-3 раза.
То, что сейчас, на два раза делал.

Сообщение отредактировал Sorreп: 29 Октябрь 2015 - 16:25

[Лама в шляпе]

Хотя бы. Но лучше на 2-3 раза.
То, что сейчас, на два раза делал.

На самом деле основные проблемы в голове.

Чтобы взять бОльший вес - его нужно хотябы "подержать".

С приседом регулярно практикую. Просто ставлю штангу на плечи и снимаю со стоек или делаю неполный присед. (правда нужно чтоб кто-то знающий страховал, ато бывает не можешь встать, смотришь в зеркало, а твой "партнер" двумя пальцами за гриф сверху держится, делает вид что тянет)

[Хреньвтрениках]

гдето читал,что чтобы сделать какойто показатель,например выжать 100 кг,надо быть нацеленным на более высокий показатель,например ,на 130 кг.тогда психологически намного легче достичь того чего хочешь.

 

насчет ,,подержать ,,большой вес согласен . это как снять с помощью штангу со стоек и какбы примериваться к ней не выжимая,психологически привыкая к весу.

[Wadim]

Красава! Я себе цель поставил к 2017 году ПСЖ: 125/140/105 (сейчас 100/115/80). :)

раньше не успеешь? :)

 

насчет ,,подержать ,,большой вес согласен . это как снять с помощью штангу со стоек и какбы примериваться к ней не выжимая,психологически привыкая к весу.

я тут недавно 240 снял. и подумал "ну его нахер" и поставил обратно

[Sorreп]

раньше не успеешь? :)
:

Ну, это программа минимум)
Я не тороплюсь никуда)

[~D'Evil~]

 

 

Красава! Я себе цель поставил к 2017 году ПСЖ: 125/140/105 (сейчас 100/115/80). :) 

Напомни, сколько ты занимаешься по времени?

[Sorreп]

Напомни, сколько ты занимаешься по времени?

С марта 2014 года. До этого не занимался вообще никогда.

[stepa73246]

гдето читал,что чтобы сделать какойто показатель,например выжать 100 кг,надо быть нацеленным на более высокий показатель,например ,на 130 кг.тогда психологически намного легче достичь того чего хочешь.

 

насчет ,,подержать ,,большой вес согласен . это как снять с помощью штангу со стоек и какбы примериваться к ней не выжимая,психологически привыкая к весу.

 

нихуя себе заморочки. я более по классике работал---как почуствовал, что *могу и потяжелее*, переходил в другой вес)))

[Ksyara]

Это ненаучная хуета про "почувствовать вес" и подержать в руках
На сколько готов столько и выжмешь, даже если вес цикл не поднимался выше 85% максимума