Сообщений в теме: 2123

[dixonich]

Охуенно, что женат.

Погугли: Макс Троян, он рассказывает, как колит инсулин и потом бошка болит.

[Ksyara]

А типа стероиды все заменяют? И программы не нужны?
Одаренность супер атлетов она не в том что он с детства жмет 200, а в восприимчивости к лекарствам.
Растамаха может на химии и 200 не пожмет, а в чистую 170 одолеет. Одно не обязательно подразумевает второе

[Wadim]

Вадим, не лазил специально по вк, на ютубе про него случайно сюжет увидел. а то что женат в 17 лет так это круто.

я думаю Регине он бы понравился. если он ест стероиды, то зачем тренировочные программы продает, получается дурит народ?

 

Ты мне в личку ещё какого-то чувака присылал, другого :) Вот и подумал

 

Кому понравился? этому виртуалу? :)
 

Он не ЕСЛИ ест их, он их тоннами ест, а если точнее - гормон роста, это от него такие прыщи красные на спине бывают, того же Кокляева посмотри - у него тоже самое. Зачем он это делает - ну, видимо, хочет быть большим :)

Растамаха может на химии и 200 не пожмет, а в чистую 170 одолеет. Одно не обязательно подразумевает второе

Я может ошибаюсь, но на соревнованиях по лифтингу можно не пройти допинг-контроль, если применял всякие гормоны роста, а то, что Растамаха их не применял - это ещё один ему плюс, он вполне может выигрывать соревнования, где с допингом спортсменов просто не допустят.

 

Погугли: Макс Троян, он рассказывает, как колит инсулин и потом бошка болит.

Инсулин он колет не просто так, это как раз-таки чтобы не стать диабетиком после применения, например, курса джинотропина. Чтобы нормализовать баланс сахара.

[Ksyara]

Разные соревы бывают с доп контролем и без. Тока растамаху жаба задавит, платить за него
Гр на допконтроле не ловится, как и инс

[lovepain]

вот видосик забавный про этого парнишку))

[Provizor-007]

 если он ест стероиды, то зачем тренировочные программы продает, получается дурит народ?

он их не ест, а хуярит просто, посмотри его видео в ютубе, где он рассказывает сколько у чего колит.

А растамаха в плане лифтинга реально одарен, вот изучил подетальней 2х дневные сплиты, тот что ты написал (Растамаха), это стандартный 2х дневный сплит и 3 подхода - это тоже стандарт в такой проге, так что ничего нового не придумал, просто одарен.

Сообщение отредактировал Provizor-007: 04 Октябрь 2015 - 21:29

[RastaMaha]

Растамаха, я тебе вот что скажу. Таких результатов как у тебя и за такой срок может добиться только человек, у которого не просто хорошая, а отличная генетика. Ты генетически одарён для такого спорта и советую тебе выступать и рвать всех. С твоей весовой категорией у тебя есть нехилый шанс стать не просто первым в России (хотя ты с Украины, но пофиг), но и по Европе. А это уже - деньги и рекламные контракты. Подумай.

 

Да я вот как раз и думаю над этим. Моя весовая выходит до 100 кг? т.е по таблице нормативов жима без экипа это 190 для мастера

Разные соревы бывают с доп контролем и без. Тока растамаху жаба задавит, платить за него
Гр на допконтроле не ловится, как и инс 

 

 

А сколько стоит в среднем пройти доп контроль? 

ГР и Инс могу спину показать, прыщей нема)

Вот эти все пояса, бинты на колени, когда надо применять, а то у меня рабочий присед уже 130, безопасно ли дальше растить без всяких "подстраховок"

 

Это не подстраховка, от присяда в коленях связочки какие-то напрягаются если не бинтоваться, стрёмные ощущения, пояс держит низ живота, потому что тоже может грыжа вылезти, без пояса могут быть болезненые ощущения там после трени долго.Поэтому и бинтоваться нужно и живот затягивать моё мнение.

 

Присед вырос за неделю до 10 повторов с 8

[Ksyara]

Грыжа скорее именно с поясом вылезет
Но собсно тьфу тьфу

[RastaMaha]

Это религиозный вопрос)

[Baipat577]

Мне одному кажется что RastaMaha не доседает?

[Ksyara]

В зачет нет
Ну он и не соревнуется

[Provizor-007]

Кстати Растамаха, в приседе делаешь все 3 подхода с тяжелым весом, или пирамиду, то есть только один?

Сообщение отредактировал Provizor-007: 07 Октябрь 2015 - 21:52

[RastaMaha]

Два разминочных, 50 и 100 по 7-8, остальные 3 с полным, сегодня было 10, 8, 7, пора накидывать

Недоседаю потому как колени берегу и спину, думаю что в пол садиться - суставы гробить.

[Provizor-007]

Ну в общем я сам начал тренироваться по двухдневному сплиту, похож на твой, за исключением некоторых нюансов (махи вместо шрагов, жим узким вместо франции, тяга в наклоне вместо становой), а так в целом все одинаково... Так вот меня уже вторую тренировку еле хвататет на 2 полных подохода в приседе, не то что 3.. И как приседал на предыдущей с весом 130 кг 2 подхода по 6, так и на этой получилось, ни грамом больше...А так в целом веса на все упражнения потихоньку растут..

Сообщение отредактировал Provizor-007: 08 Октябрь 2015 - 00:28

[RastaMaha]

А зачем тягу в наклоне(лопатки и широчайшие) ставить вместо поясницы?

Жим узким может повлиять на жим горизонтальный, давать доп нагрузку, это может негативно сказаться.Хотя я не проверял, но то что он грузит грудные это точно. Ну и махи всё таки не задействуют трапецию(в достаточной мере) хотя они и грузят вторую половину дельт(по словам борисова) так что как подсобку для армейского в виде одного двух подходов я бы и сам попробовал, а шраги именно нужны как изолирующее для трапеций.