Сообщений в теме: 3738

[мальдивы]

ты начни для начала

[cheb]

мальдивы сказал(а) Dec 17 2011, 19:40:

ты начни для начала

ога, спасибо за столь вразумительный ответ, несущий столь гигантскую смысловую нагрузку...

[cheb]

мальдивы сказал(а) Dec 17 2011, 19:40:

ты начни для начала

ога, спасибо за столь вразумительный ответ, несущий гигантскую смысловую нагрузку...

Сообщение отредактировал cheb: 17 декабря 2011 - 21:54

[Draik]

БСАА купи любые порошковые жри перед и посли трени по 10 гр. глютамин порошковый после трени по 10-15 гр. Гейнер, по составу возьми с малым количеством жира в составе. Гейнер или протеин через 15-20 мин после трени через час хавчик. все))

Сообщение отредактировал Draik: 18 декабря 2011 - 17:17

[Ksyara]

мне кто нить сможет пояснить смысл одновременного приема аминоксилот и гейнера? почему людей интересуют столь несовместимые позиции?

[Живодристик]

Всем привет. Подмогите с вопросом.

Цель: Подсушиться ещё маленько и максимально сохранить накопленные мышцы.

Вот, что наподбирал:

Amino Fuel Liquid concentrate http://steroidoff.ne...concentrate-948

CLA Softgels http://steroidoff.ne...on-cla-softgels

Как их кушать не совсем понял. там про вес ничего не написано. Дозировка одинакова, что для 50 и что для 150 килограммового человека?) Разъясните плиз. И вообще норм аминки, никто не кушал?) Выбирал между ними и Amino 2500 http://steroidoff.ne...loty/amino-2500 (вроде как самые лучшие, но уж больно дорогие и глотать трудно).

Вес 58 кг. Рост 172. Занимаюсь около года, качалка дома (веса до 50 кг) :) + карате (по 4 раза в неделю). Жира 6%. Знаю, что вес маленький, но мне больше и не нужно.)

[Ksyara]

Живодристик сказал(а) Dec 23 2011, 16:53:

Всем привет. Подмогите с вопросом.

Цель: Подсушиться ещё маленько и максимально сохранить накопленные мышцы.

Цитата

Вес 58 кг. Рост 172. Жира 6%

ты уверен что тебе надо подсушиться? и что ты что то накопил вообще?
у качков на подиуме - 5-6 %жира, что ты там подсушивать собрался?

Цитата

Amino Fuel Liquid concentrate [
CLA Softgels

непонятно зачем тебе они вообще

Цитата

И вообще норм аминки, никто не кушал?)

не норм.

Цитата

Выбирал между ними и Amino 2500 (вроде как самые лучшие, но уж больно дорогие и глотать трудно).

уже далеко не самые. но сильно лучше любых жидких.

[Draik]

Ksyara сказал(а) Dec 22 2011, 19:34:

мне кто нить сможет пояснить смысл одновременного приема аминоксилот и гейнера?
почему людей интересуют столь несовместимые позиции?

Если можно расскажи почему и как или где можно почитать, буду благодарен.

[Живодристик]

Цитата

ты уверен что тебе надо подсушиться? и что ты что то накопил вообще?
у качков на подиуме - 5-6 %жира, что ты там подсушивать собрался?

Вернее не подсушиться, а оставить как есть, но чтобы масса не уходила, которой и так мало. Ты глянь на тайцев, все худые как скелеты, зато какие сильные.) Тони Джа или Брюс Ли например. Второй до сих пор считается самым сильным человеком на планете при весе всего в ~55 кило.) Ладно, не по теме пизеть начал я что-то. Просто совмещать кач и каратюху почти не реально. Всё, что наберу, всё равно уйдёт через пару тренек. Выматываешься очень, ды ты и сам знаешь.

Цитата

не норм.

Я просто не пил их ни разу. Зачем?) Ну говорят они от катаболизма защищают при херовой диете. Как и CLA.

Цитата

уже далеко не самые. но сильно лучше любых жидких.

А какие тогда посоветуешь?) Жидкие то всяко легче кушать. Да и по составу они ничего так.

[Ksyara]

Draik сказал(а) Dec 23 2011, 17:51:

Ksyara сказал(а) Dec 22 2011, 19:34:

мне кто нить сможет пояснить смысл одновременного приема аминоксилот и гейнера?
почему людей интересуют столь несовместимые позиции?

Если можно расскажи почему и как или где можно почитать, буду благодарен.

дак а зачем читать что то эдакое - ответь себе (можешь даже не мне) для чего вообще аминки и для чего гейнер и что это такое. и все. Я просто не соображу те кто пытаются их "успешно совместить" им вообще по фиг на то что они едят и зачем, главное это ж СПРОТИВНОЕ питание!

[Ksyara]

Живодристик сказал(а) Dec 23 2011, 17:55:

Вернее не подсушиться, а оставить как есть, но чтобы масса не уходила, которой и так мало.

дак она уже ниже не уйдет.

Цитата

Ты глянь на тайцев, все худые как скелеты, зато какие сильные.)

это тебе кажется что сильные.

Цитата

Тони Джа или Брюс Ли например. Второй до сих пор считается самым сильным человеком на планете при весе всего в ~55 кило.)

А? кем считается? по какому принципу? не штангист ни лифтер, а Брюс Ли?

Цитата

Просто совмещать кач и каратюху почти не реально. Всё, что наберу, всё равно уйдёт через пару тренек.

дак а ты че набрал то?
ты если хочешь набрать тебе надо на диван лечь и пельмени со сметаной наворачивать.
от тренировок никогда вес не растет, вес растет при избытке калорий. Многие ошибочно считают что они ни хера ни ели и ничем не занимались поэтому дрищи, достаточно дескать ходить в качалку и тут попрет! главное не перекачаться.
это не освсем так (мягко говоря)

Цитата

Я просто не пил их ни разу. Зачем?) Ну говорят они от катаболизма защищают при херовой диете. Как и CLA.

так может сделать диету не такой херовой, у тебя калорий в ней не зхватает а ты уповаешь на 4 таблетки в день по полграмма каждая. Чудес не бывает.

Цитата

А какие тогда посоветуешь?) Жидкие то всяко легче кушать. Да и по составу они ничего так.

жидкие не посоветую. именно из за состава. и вообще амины не нужны тебе. и не спасут они от катаболизма. т.е. они конечно спасают, но втаикх дозах что ты по миру пойдешь

[Живодристик]

Цитата

дак она уже ниже не уйдет.

Как же, катаболизм же-ж.)

Цитата

это тебе кажется что сильные.

Конечно сильные. Мышечная масса - это не главное. И недавний бой Емельяненко с Монсоном это ещё раз доказал.)

Цитата

ты если хочешь набрать тебе надо на диван лечь и пельмени со сметаной наворачивать.

Нее, эт не моё. Диван для сна и траха, комп для часа отдыха после работы. Я про что и говорю. ну буду жрать пельмени, валяться как ебанько, но придя на треньку и попрыгая часа 3 всё это улетучится. В начале занятий я 90 кг весит. Причём жирка было не так и много. С 6 лет с лёгкой атлетике типа. Диет накаких не составлял. Как жрал по 5 раз в день, так и жру. За год сбросил 30 кг. Выкинул весь гардероб. Вот сейчас и думаю над тем, чтобы то, что есть не сдриснулось. Чтоб хоть куртка со штанами на мне нормально висела.)

Цитата

так может сделать диету не такой херовой, у тебя калорий в ней не зхватает

Хватает. Сейчас подсчитал, выходит около 3000.

Цитата

а ты уповаешь на 4 таблетки в день по полграмма каждая. Чудес не бывает.

Хуже то явно не будет.) Да мне и не много надо то. Ребята смотрю жрут, говорят на утро себя выжатым говном меньше чувствуешь. Эт для на втором месте.)

Цитата

т.е. они конечно спасают, но втаикх дозах что ты по миру пойдешь

Написано 15 гр в день самое оно.)

[Ksyara]

Живодристик сказал(а) Dec 23 2011, 19:22:

Цитата

дак она уже ниже не уйдет.

Как же, катаболизм же-ж.)

Цитата

Цитата

так может сделать диету не такой херовой, у тебя калорий в ней не зхватает

Хватает. Сейчас подсчитал, выходит около 3000.

друг, ты сам то понимаешь что пишешь?
ты теряешь по 30 кило в год и рассказываешь что тебе калорий хватает??
я теряюсь даже... ну добавь 15 грамм белка в день это ажно 60 калорий к твоим 3000, ясное дело что заметная разница!

Цитата

Написано 15 гр в день самое оно.)

ну попробуй, че. скажешь если что то изменится.

Цитата

Цитата

это тебе кажется что сильные.

Конечно сильные. Мышечная масса - это не главное. И недавний бой Емельяненко с Монсоном это ещё раз доказал.)

А?? доказал что? что Емельяненко сильнее что ли? они в силе соревновались что ли? я может что то другое смотрел, там динанометр не тягали.

[Живодристик]

Цитата

ты теряешь по 30 кило в год и рассказываешь что тебе калорий хватает??

Просто сильные физические нагрузки, как по работе, так и по жизни в целом.) Раньше само собой такого не было, работа сводилась с долблению по кнопочкам сидя на жопе. Отсюда и такая разница. Ведь можно предположить, что все эти 3к калории, которые хомячу за день так же легко и сжигаются. Это не много на самом деле. Какая то миска мюслей с молоком уже 500 калорий даёт. А там ещё картошечка-окрошечка и прочая шляпа.

Цитата

добавь 15 грамм белка в день это ажно 60 калорий к твоим 3000

Дело даже не в белке, а в "этих самых" БЦАА, которые с пищей в нужном мне количестве я скорее всего не получаю.)

Цитата

ну попробуй, че. скажешь если что то изменится.

Пару месяцев пожру.) Может и правда что-то изменится. Мне самому интересно просто.)

Цитата

А?? доказал что? что Емельяненко сильнее что ли? они в силе соревновались что ли? я может что то другое смотрел, там динанометр не тягали.

Сила не размерами поднятой гантели измеряется, и не в мяся, а в том, что ты сможешь с ними сделать.) Взять к примеру Монсона. Само собой тягает он намного больше (по крайней мере по его телосложению так можно сказать) Феди. Но при этом в бою с Федей он катался как кусок говна на сковородке. И это самом собой не говорит о том, что я не катался бы так же. Скорее всего всё было бы намного смешнее.)) Опять не туда меня занесло. Просто кому что. Кому бодибилдинг, кому БИ. У каждого свои приоритеты. А я пошёл жрать cla, витаминку и жидкую аминку. Покеда.:)

[Ksyara]

Живодристик сказал(а) Dec 23 2011, 19:59:

Цитата

ты теряешь по 30 кило в год и рассказываешь что тебе калорий хватает??

Просто сильные физические нагрузки, как по работе, так и по жизни в целом.) Раньше само собой такого не было, работа сводилась с долблению по кнопочкам сидя на жопе. Отсюда и такая разница.

то етьс не приходит в голову что 3000 тебе банально не хватает?

Цитата

Ведь можно предположить, что все эти 3к калории, которые хомячу за день так же легко и сжигаются.

так если это тебе в голову все таки приходит это какого хера то мозг ебешь, Живодристик???

Цитата

Сила не размерами поднятой гантели измеряется, и не в мяся, а в том, что ты сможешь с ними сделать.)

расскажи в чем меярешь силу ты?

Цитата

Взять к примеру Монсона. Само собой тягает он намного больше (по крайней мере по его телосложению так можно сказать) Феди. Но при этом в бою с Федей он катался как кусок говна на сковородке.

он в силен в борьбе, он хотел бороться, потому что он сильнее Феди.

Цитата

Просто кому что. Кому бодибилдинг, кому БИ. У каждого свои приоритеты.

базара ноль. только зачем рассуждать о силе, если ты не о ней говоришь