Сообщений в теме: 3738

[Sn0wball]

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 00:32:

Ksyara сказал(а) Nov 9 2011, 22:18:

Беркут сказал(а) Nov 9 2011, 20:20:

Если и меня не вставит

а ты какой эффект ждешь?

Цитата

надежда только на

хорошая штука

Хе-хе Ksyara в своем стиле.
Я жду пусть и небольшого набора хорошего мяса БЕЗ ЖИРА на ISO 100 всё довольно неплохо получалось.

Ох, ёж твою. В мясонаборе без сала, состав протеиновых добавок играет наверное роль 20ю если не меньше.
Готов забиться на спор, что не отличишь изолят от сыворотки с парой граммов углей на порцию.

Диету грамотную составь, не занимайся дурью.

[Беркут]

Sn0wball сказал(а) Nov 10 2011, 00:59:

Ох, ёж твою. В мясонаборе без сала, состав протеиновых добавок играет наверное роль 20ю если не меньше.
Готов забиться на спор, что не отличишь изолят от сыворотки с парой граммов углей на порцию.
Диету грамотную составь, не занимайся дурью.

Куда уж до таких спецов как ты: на вкус вряд ли отличу - не такой сомелье как ты в протеинах.
Касаемо диеты уже перетирал в данном разделе летом моменты своей низкоуглеводки с Ksyara. Согласен даже на +0.5 кг в месяц, до июня еще вламывать и вламывать. Сейчас на ISO 100 шел по кило в месяц, сохраню темп буду только рад ;-)

[Ksyara]

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 07:44:

Куда уж до таких спецов как ты: на вкус вряд ли отличу - не такой сомелье как ты в протеинах.

да он не про вкус а про действие, что не будет разницы между изолятом и сывороткой.

Цитата

Сейчас на ISO 100 шел по кило в месяц, сохраню темп буду только рад ;-)

вот интересное дело а как ты его часто ешь?
просто к примеру когда на курсе я на протеине (ну можно ж так выразиться) набираю 4 5 кг в месяц, не на курсе могу на таком же кол-ве порошкового протеина скидывать такими ж темпами.
ну у меня открытых банки четыре пять стоит обычно одновременно, чтоб вкус не приедался.

[Беркут]

Ksyara сказал(а) Nov 10 2011, 12:02:

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 07:44:

Куда уж до таких спецов как ты: на вкус вряд ли отличу - не такой сомелье как ты в протеинах.

да он не про вкус а про действие, что не будет разницы между изолятом и сывороткой.

Цитата

Сейчас на ISO 100 шел по кило в месяц, сохраню темп буду только рад ;-)

вот интересное дело а как ты его часто ешь?
просто к примеру когда на курсе я на протеине (ну можно ж так выразиться) набираю 4 5 кг в месяц, не на курсе могу на таком же кол-ве порошкового протеина скидывать такими ж темпами.
ну у меня открытых банки четыре пять стоит обычно одновременно, чтоб вкус не приедался.

С изолятом мне просто спокойнее, метаболизм не быстрый у меня.
В день тренировки: после обеда, перед тренировкой, после тренировки.
В обычный день: после обеда, после ужина, перед сном
График: 3 раза в неделю спортзал 1 раз в неделю плавание

[Ksyara]

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 13:22:

С изолятом мне просто спокойнее, метаболизм не быстрый у меня.
В день тренировки: после обеда, перед тренировкой, после тренировки.
В обычный день: после обеда, после ужина, перед сном
График: 3 раза в неделю спортзал 1 раз в неделю плавание

дак а че с утра не ешь раз изолят быстро насытить кровь.. ну я не в плане делай вот так, просто сам так поступаю, мне нравится

[Беркут]

Ksyara сказал(а) Nov 10 2011, 18:37:

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 13:22:

С изолятом мне просто спокойнее, метаболизм не быстрый у меня.
В день тренировки: после обеда, перед тренировкой, после тренировки.
В обычный день: после обеда, после ужина, перед сном
График: 3 раза в неделю спортзал 1 раз в неделю плавание

дак а че с утра не ешь раз изолят быстро насытить кровь.. ну я не в плане делай вот так, просто сам так поступаю, мне нравится

Рекомендуешь не в обед, а после завтрака?

[Ksyara]

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 19:20:

Ksyara сказал(а) Nov 10 2011, 18:37:

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 13:22:

С изолятом мне просто спокойнее, метаболизм не быстрый у меня.
В день тренировки: после обеда, перед тренировкой, после тренировки.
В обычный день: после обеда, после ужина, перед сном
График: 3 раза в неделю спортзал 1 раз в неделю плавание

дак а че с утра не ешь раз изолят быстро насытить кровь.. ну я не в плане делай вот так, просто сам так поступаю, мне нравится

Рекомендуешь не в обед, а после завтрака?

ну как бы изолят с утра и после треньки, если днем то сыворотку обычную, на ночь какой нить многокомпонентный или пролонгированный или хороший гейнер (ну для тех кто набирает).
я бы так делал.

[АрхангеЛ]

Цитата

хороший гейнер (ну для тех кто набирает).

как думаешь, pro whey гейнер на ночь пойдет?
вроде он многокомпонентный.
ps. Цель - хоть какой-то вес)

[Ksyara]

АрхангеЛ сказал(а) Nov 10 2011, 20:21:

Цитата

хороший гейнер (ну для тех кто набирает).

как думаешь, pro whey гейнер на ночь пойдет?
вроде он многокомпонентный.
ps. Цель - хоть какой-то вес)

не знаю что это. хоть бы фирму писал

[Sn0wball]

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 22:20:

Ksyara сказал(а) Nov 10 2011, 18:37:

Беркут сказал(а) Nov 10 2011, 13:22:

С изолятом мне просто спокойнее, метаболизм не быстрый у меня.
В день тренировки: после обеда, перед тренировкой, после тренировки.
В обычный день: после обеда, после ужина, перед сном
График: 3 раза в неделю спортзал 1 раз в неделю плавание

дак а че с утра не ешь раз изолят быстро насытить кровь.. ну я не в плане делай вот так, просто сам так поступаю, мне нравится

Рекомендуешь не в обед, а после завтрака?

Плюсую Ксяре. Изолят, либо сыворотка нужны в случаях когда необходимо быстро насытить кровь аминокислотами.
Т.е. с утра и сразу после трени.

В остальных вариантах применять бестолково, т.к. за резким скачком - следует резкий спад концентрации пит вещ-в в крови. Для изолята например это всего 30 минут.

Поэтому в течении дня и на ночь - применяются "длинные" многокомпонентные протеины. Они плавно кидают амины в течении нескольких часов, что для нас является профитом и анаболизмом.

Мне из длинных Matrix нравиться.

[Беркут]

Ksyara
Sn0wball
спс тогда разбавлю себе пожалуй изолят сывороткой от ON 100% Whey Gold Standard - уж больно отзывы по нему лестные. Реально не знал что можно так комбинировать.

Сообщение отредактировал Беркут: 10 ноября 2011 - 22:07

[АрхангеЛ]

Цитата

не знаю что это. хоть бы фирму писал

Pro Complex Gainer от ON

[Killboy]

АрхангеЛ сказал(а) Nov 10 2011, 20:21:

Цитата

хороший гейнер (ну для тех кто набирает).

как думаешь, pro whey гейнер на ночь пойдет?
вроде он многокомпонентный.
ps. Цель - хоть какой-то вес)

смысл то какой?)
Если хоть какую то массу хочешь набрать-то наиболее продуктивный вариант это жрать максимально углеводый гейнер на ночь)
Заплывёшь махом
Если мясо-тогда казеин.

[Ksyara]

АрхангеЛ сказал(а) Nov 11 2011, 06:44:

Цитата

не знаю что это. хоть бы фирму писал

Pro Complex Gainer от ON

ну нормальный, но далеко не лучший (хотя ему кстати приз дали как лучшему гейнеру)
но пойдет

Killboy сказал(а) Nov 11 2011, 09:33:

Если мясо-тогда казеин.

эх если б такая прямая зависимость была)))

[Killboy]

Ksyara сказал(а) Nov 11 2011, 10:50:

Killboy сказал(а) Nov 11 2011, 09:33:

Если мясо-тогда казеин.

эх если б такая прямая зависимость была)))

А какая есть?