Сообщений в теме: 30

[pussydestroyer]

   Кто дружит со спортом?

   Что-то с возрастом (90г.в.) я немного прибавил "авторитета" в области живота. Хотелось бы его теперь сбавить. Не разбираюсь особенно в строении тела, на какие типы это подразделяется, к сожалению. Вообще в остальном я худой, и был всегда вот худым. 

   Если я буду через день по часу ездить на велосипеде более-менее активно, то будет профит какой-либо? Или это все равно, что баксами печь топить, особо бессмысленно?

   Просто мне в принципе нравится ездить, буду также от этого и удовольствие получать. В отличие от качалки, гантелей, которые удовольствия не приносят от слова совсем.

   Что скажете об эффективности качалки, бега и велика в сравнении, учитывая мои цели? 

[0.anzhelika.0]

http://zozhnik.ru/encyclopedia/

тут все ответы, читай и разбирайся.

[Ksyara]

советовать что то автору - метать бисер

[Иван Артемисий]

Бег это более базовое(многосуставное) упражнение, чем велогонка. бег более эффективен, но и более травматичен с точки зрения техники выполнения. 

Сообщение отредактировал Иван Артемисий: 04 Июль 2018 - 11:36

[crabzy]

немного прибавил "авторитета" в области живота.

   Если я буду через день по часу ездить на велосипеде более-менее активно, то будет профит

   Просто мне в принципе нравится ездить, буду также от этого и удовольствие получать. В отличие от качалки, гантелей, которые удовольствия не приносят от слова совсем.

   Что скажете об эффективности качалки, бега и велика в сравнении, учитывая мои цели? 

Привет! Профит будет, пробуй, зависит ещё от дистанции и сложности маршрута. По качалке многие с тобой согласятся, многие не согласятся.

[Pickaper]

в зал запишись, возьми тренера, и решишь все свои вопросы

[aLEKSS]

немного прибавил "авторитета" в области живота.
   Если я буду через день по часу ездить на велосипеде более-менее активно, то будет профит
   Просто мне в принципе нравится ездить, буду также от этого и удовольствие получать. В отличие от качалки, гантелей, которые удовольствия не приносят от слова совсем.
   Что скажете об эффективности качалки, бега и велика в сравнении, учитывая мои цели?

Привет! Профит будет, пробуй, зависит ещё от дистанции и сложности маршрута. По качалке многие с тобой согласятся, многие не согласятся.

А я вот 6а личном опыте могу сказать, что велосипед, как таковой, без зала и диеты не поможет абсолютно. Я несколько лет крутил педали, мог проехать в день по 50, а то и более км, но НИХУЯ не было эффекта. Я так же весил 100.

[nortlov]

+1 к  aLEKSS

Главное диета, в прошлом году сбросил 8 кг за 3 месяца без всякой физнагрузки, обедал причем в Бургер кинге (у  меня было 10000 спасибо на сбере и обед был 1 рубль))) а ужинал шавермой, но все без соуса)

Бегом можно убить колени, великом правда тоже если с маленьким каденсом на высокой передаче крутить педали.

Я травмоопасный жиродрищ, мне больше всего турник и брусья подходят, штангой повредил себе плечо. Так что если есть проблемы со здоровьем турник и велик (но с умом) имхо лучшее решение.

[jewrly]

Велосипед круто, но если дрищеват (как я) то он враг, поправится и набрать массу с велом практически анреал. Или надо жрать, жрать, жрать, по 20 раз в день.

[crabzy]

Я себе скалолазание присмотрел. Попробую как и что. Вообще обычно ребята очень спортивные получаются, кто занимается.

[sensualseduction]

На первом месте диета, на втором месте спорт.

[Arkfonius]

Велосипед приятнее гораздо, чем бег. По паркам ездил, помню. Купил в парке еще что-либо себе покушать вкусное и полезное... :)

[Hinato_Katava]

Если у тебя много лишнего веса, худей без бега. Нагрузка на суставы будет дикая, если начнёшь бегать толстым.

А если ты просто слегка набрал, лучше бег + правильное питание. И бегать надо больше часа, что б был прогресс. И лучше на пустой желудок.

Лично я бегаю утром на голодный и вечером. Удачи

Отправлено с моего PRA-LA1 через Tapatalk

[sashated]

   Кто дружит со спортом?

   Что-то с возрастом (90г.в.) я немного прибавил "авторитета" в области живота. Хотелось бы его теперь сбавить. Не разбираюсь особенно в строении тела, на какие типы это подразделяется, к сожалению. Вообще в остальном я худой, и был всегда вот худым. 

   Если я буду через день по часу ездить на велосипеде более-менее активно, то будет профит какой-либо? Или это все равно, что баксами печь топить, особо бессмысленно?

   Просто мне в принципе нравится ездить, буду также от этого и удовольствие получать. В отличие от качалки, гантелей, которые удовольствия не приносят от слова совсем.

   Что скажете об эффективности качалки, бега и велика в сравнении, учитывая мои цели? 

Занимаюсь, бегом с 13 лет,бегал на длинные дистанции до 25 км, но во время войны на Донбассе перенес 4 операции на две ноги сейчас восстанавливаюсь, и естественно пока не бегаю. Вобщем теперь про жир и сжигание жира, жир сжигает кислород, то есть чем больший объём воздуха Вы переработаете, тем больше жира сгорит. велосипедист и бегун на одном километре пути перерабатывают разное количество кислорода, бегун больше. А если Вы пробежите 25 километров, и так хотя бы два раза в неделю, то жир будет таять как снег весной. Главное постепенно, аккуратно и осторожно, что бы не посадить сердце и печень.

[Ksyara]

Нет такой зависимости.
Крайне дилетантское мнение