Сообщений в теме: 2123

[Выхлоп]

Есть предложение создать тему, закрепленную вверху, отражающую ваши достижения. Идея пришла из вконтакте, где в группах, посвященных фитнесу и бодибилдингу, участники выкладывают свои фото, а остальные обсуждают, советуют, спрашивают. Плюсы мне видятся следующие: 1. отсеется пласт теоретиков, так как можно будет наглядно увидеть, что человек из себя представляет. 2. можно будет консультироваться по поводу программ у практиков, непосредственно сравнивая их тело с желаемым своим. 3. возможность оценки своего тела со стороны, так как, заметил, часто со стороны лучше видно, какие мышцы отстают. Предлагается фотки закреплять на первой странице темы. Вся тема - обсуждение участников, вопросы, советы.

[оКунь]

Отличная идея. Темку закреплю. Ответы в этой теме должны будут выглядеть следующим образом: 1. Возраст 2. Рост 3. Стаж занятий. 4. Вес на момент начала занятий - вес на момент фотографирования. 5. Силовые показатели (жим, присед, тяга) 6. Фотографии

[Выхлоп]

1. 27лет
2. 165
3. 10 мес (осмысленных занятий)
4. до 65кг / после 74 кг
5. Жим 90*4, присед (ниже параллели) 100*8, становая 140*3.

[кактус]

Хорошая тема. Я свою фотку позже выложу. Выхлоп - почти 10 кг за 10 месяцев - это результат. Ноги мощные.

[андрей69]

1. 27лет
2. 165
3. 10 мес (осмысленных занятий)
4. до 65кг / после 74 кг
5. Жим 90*4, присед (ниже параллели) 100*8, становая 140*3.

очень нормальный результат плюс правильное видимо питание

[niger]

1. 29 2. 184 3. скоро уж 12 лет как 4. 60/82-85.. 15кг прибавил менее чем за первый год.. 5. в 2002 на соревнованиях делал 180/137.5/230 (кмс), сейчас приоритеты другие, поэтому присед/становую на силу не тренирую.. жим.. ну 140 пожал недавно.. да, последовательность !жим, присед, тяга! не корректна, порядок выполнения на соревнованиях - !присед/жим/тяга!.. фотки выкладывать стремаюсь :) особенно ту, где мне 17 лет :)))

Сообщение отредактировал niger: 25 Январь 2010 - 04:57

[must_upd]

1. 25
2. 175
3. лет 8
4. С 16 до 18 лет около 70 кг. Сейчас 83
5. Жим-135. Присед-не делаю (поднял этим летом 200 с ходу) Становую почти не делаю (веса до 100 кг, года 3 назад поднял с ходу 150).
6. Фото - летом, когда сброшу до 78.
фото свои не нашёл :) будет время-сделаю.
Вот такая мутота есть:

З.Ы. О! У себя в профиле на форуме нашёл фотку 4-х летней давности. Тут, наверно, килограмма 72-73 вешу. Груди ещё совсем нет.

Сообщение отредактировал оКунь: 27 Январь 2010 - 15:30

[Выхлоп]

Хорошая тема. Я свою фотку позже выложу.
Выхлоп - почти 10 кг за 10 месяцев - это результат. Ноги мощные.

Сейчас вес приостановился и даже потерял 1-1,5кг в среднем, но я чувствую, что это отголоски праздников и связанного с этим изменения режима

очень нормальный результат плюс правильное видимо питание

Да, главное заниматься, питаться и не страдать хуйней, причем последний пункт не менее важен предыдущих.

Парни, все таки с фотками было бы интереснее. Например, Маст, интересно посмотреть на тебя сейчас, а потом летом :)

[оКунь]

Флуд потер. Алекс и Маст - вам устное предупреждение, письками мерятся можете в личке. В следующий раз схлопочете р\о. З.Ы. Свои посты о достижениях КРАЙНЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО подкреплять фоткой тушки. Если фоток нет, лучше пока воздержаться от описания своих достижений в этой теме. Выступать с критикой выставивших свое фото людей, могут только те, чье фото тоже имеется в данной теме.

Сообщение отредактировал оКунь: 26 Январь 2010 - 09:21

[Ksyara]

1. 30 лет
2. 185 см
3. 11 лет
4. Вес на момент начала занятий 58кг - вес на момент фотографирования- 84,5
5. (жим, присед, тяга) 155, 160, 190

Сообщение отредактировал Killboy: 31 Январь 2010 - 22:22

[AlexT]

1. 27 лет 2. 180 см 3. ~7-8 лет (последние пару лет 50%/50% с перерывами) 4. до занятий 63к г - на тек момент ~93 (максимум под 100 разъедался) 5. на раз не извращался, лучшие рабочие: жим 150, фронтальный присед 150, становая 175 (становую пару лет как не делал)

Сообщение отредактировал оКунь: 02 Февраль 2010 - 09:05

[Московский князь]

Вот кароче сегодня сфоткаюсь и начну заниматься, а ровно через 3 месяца повешу свои фотки "до" и "после". Будет стимул. Сейчас: Рост 182 Вес 100 Лишних кило 15 Раньше жал кило 130 Бросил заниматься лет 7 назад Генетика для занятий супер, за три месяца результаты будут видны 100%. Проверено не раз.

[Drummer]

22 года
180 см
4 года стаж
было 62 кг - сейчас 82 кг
КМС по армреслингу, 2 разряд пауэрлифтинг
Жим 115 Тяга 150 Присед 140
Видео =) http://webfile.ru/4277825

[niger]

1. 29
2. 184
3. скоро уж 12 лет как
4. 60/82-85.. 15кг прибавил менее чем за первый год..
5. в 2002 на соревнованиях делал 180/137.5/230 (кмс), сейчас приоритеты другие, поэтому присед/становую на силу не тренирую.. жим.. ну 140 пожал недавно..

собсно, вот:

[кактус]

каждому понадобился максимум год, чтобы полностью изменить свою внешность.. вопрос правильных тренировок и питания..

+1000