Сообщений в теме: 38

[janeair]

Здравствуйте, форумчане!

Немного о себе:
  27 лет, не женат, но есть отношения(1,8года), детей нет, своя квартира, своя машина, для своего города нормальный заработок и подработка. Приятная мордаха, бородатый, не альфа, но в тоже время в себе уверен(сильно себя люблю). Баланс отношений  больше на моей стороне, но иногда им делюсь с девушкой, чтобы сильно не переваливало на мою сторону - не хочу покладистую девушку..
Немного о девушке:
  23 года, не замужем , детей нет, стройная, приятная внешность, ухаживает за собой. работает.

Ситуация:

1.   Всю жизнь был стройный, в первые серьезные отношения вляпался в 20 лет. Поначалу жили с родителями, вечные нервы(две хозяйки на кухне), через два года переезжаем в квартиру и я начинаю усиленно толстеть, набираю где-то пятнашку, свадьба, развод через пол года, вместе пробыли пять лет. Девушка была страстная, за ней бегали, но это мне не мешало толстеть, развод по причине измены с ее стороны, смысла продолжать отношения со шл@ой нет. 
2.   После развода - жоско худею, за пол года где-то - 17кг. После диеты вес держится, больше не набираю.  
3.   Проходит время и новые отношения, и опять таже телега, начинаю набирать вес. Даже беговую дорожку купил, занимался три недели, но после был отпуск, а там конечно же позволил себе гадости всякой. А стоит мне только прервать план занятий, как  заново начать не могу. Хорошо бегаю(на расстояние), катаюсь не велосипеде.

Подводная телега:
в последние пол года совсем амеба, тусоваться желания нет, реже стали куда-то выбираться. Уровень тестостерона не знаю(думаю там не так все хорошо), либидо вроде как норм, бывают траблы с сексом, но синяя таблетка может это все перекрыть. Секс раз в неделю. Дрочка (порнуха) - проблема с подросткового возраста, не менее трех раз в неделю, из-за этого я думаю  могут быть тоже проблемы.

Проблема:
из-за своего лишнего веса я себя некомфортно чувствую, скованный, не счастлив, стыдно даже фото выложить, хотя я не такой жиробес.. Думал из-за дрочки, но после первого развода я ведь похудел, а как только начал новые отношения, опять набираю.. это типо я себя комфортно чувствую в отношениях поэтому набираю? Что за хрень? Тут одной диетой и мотивацией не обойтись, надо голову лечить.. Ребята, подскажите, с чего начать?

[hottabych]

Цитата

развод по причине измены с ее стороны, смысла продолжать отношения со шл@ой нет. 

 

Это не она шлюха, это ты мудак.

Возможно, именно потому, что ты забил на себя, разжирел как боров, перестал её сексуально возбуждать, вот тебе и начали изменять.

Мы тут любим девушек. За подтверждениями, что она шлюха - на форумы АБФ, МД и прочего биомусора.

 

Цитата

Уровень тестостерона не знаю

 

В чем проблема сходить к эндокринологу и узнать?

 

Цитата

бывают траблы с сексом, но синяя таблетка может это все перекрыть.

 

А это охуенный звоночек!

В 27 лет плохо стоит - это значит, что у тебя из-за ожирения уже серьёзные траблы по здоровью.

 

Цитата

Проблема:
из-за своего лишнего веса я себя некомфортно чувствую, скованный, не счастлив, стыдно даже фото выложить, хотя я не такой жиробес.. Думал из-за дрочки, но после первого развода я ведь похудел, а как только начал новые отношения, опять набираю.. это типо я себя комфортно чувствую в отношениях поэтому набираю? Что за хрень? Тут одной диетой и мотивацией не обойтись, надо голову лечить.. Ребята, подскажите, с чего начать?

 

 

Рецепт один - жрать меньше. Беговая дорожка - это самонаёб.

Ешь по чуть-чуть, как птичка. Сиди на кефире.

Первые 2-3 дня будет тяжело, потом привыкнешь питаться по чуть-чуть.

Не жри на ночь.

Обычно люди как "худеют": с утра позавтракать яичницей и авокадо, чувствовать весь день в теле необыкновенную легкость, а вечером прийти и умять жареного кабана с лучком и брусничным вареньем, восполнив все калории, еще и с избытком. Так не работает!

[janeair]

hottabych сказал(а) 28 Июн 2022 - 09:00:

 

Цитата

развод по причине измены с ее стороны, смысла продолжать отношения со шл@ой нет. 

 

Это не она шлюха, это ты мудак.

Возможно, именно потому, что ты забил на себя, разжирел как боров, перестал её сексуально возбуждать, вот тебе и начали изменять.

Мы тут любим девушек. За подтверждениями, что она шлюха - на форумы АБФ, МД и прочего биомусора.

 

Цитата

Уровень тестостерона не знаю

 

В чем проблема сходить к эндокринологу и узнать?

 

Цитата

бывают траблы с сексом, но синяя таблетка может это все перекрыть.

 

А это охуенный звоночек!

В 27 лет плохо стоит - это значит, что у тебя из-за ожирения уже серьёзные траблы по здоровью.

 

Цитата

Проблема:
из-за своего лишнего веса я себя некомфортно чувствую, скованный, не счастлив, стыдно даже фото выложить, хотя я не такой жиробес.. Думал из-за дрочки, но после первого развода я ведь похудел, а как только начал новые отношения, опять набираю.. это типо я себя комфортно чувствую в отношениях поэтому набираю? Что за хрень? Тут одной диетой и мотивацией не обойтись, надо голову лечить.. Ребята, подскажите, с чего начать?

 

 

Рецепт один - жрать меньше. Беговая дорожка - это самонаёб.

Ешь по чуть-чуть, как птичка. Сиди на кефире.

Первые 2-3 дня будет тяжело, потом привыкнешь питаться по чуть-чуть.

Не жри на ночь.

Обычно люди как "худеют": с утра позавтракать яичницей и авокадо, чувствовать весь день в теле необыкновенную легкость, а вечером прийти и умять жареного кабана с лучком и брусничным вареньем, восполнив все калории, еще и с избытком. Так не работает!

 

Блин, почему-то не могу отдельно процитировать текст и ответить Вам на каждый абзац.

За что люблю этот форум, что тут насрать на тебя всем, общаются как на дваче.. На антибабских форумах не сижу, не понимаю их, у них нет золотой середины. Но а вообще, да, ты прав. Я возможно перестал ее на тот момент возбуждать и кончал быстро. Сейчас же таких проблем нет.  В плане скорострельности теперь проблем нет. но все равно, разведись и гуляй, а не женись и гуляй, так что мое мнение не изменилось   

 

"В чем проблема сходить к эндокринологу и узнать?"

 - а это как-то поможет по теме топика если я узнаю уровень?
 

"А это охуенный звоночек!

В 27 лет плохо стоит - это значит, что у тебя из-за ожирения уже серьёзные траблы по здоровью."
- да не, сейчас я не такой прям жиробес.. просто щас задался таким вопросом чтобы потом не было поздно.. Думаю эти траблы больше из-за дрочки.
 

"Рецепт один - жрать меньше. Беговая дорожка - это самонаёб.

Ешь по чуть-чуть, как птичка. Сиди на кефире.

Первые 2-3 дня будет тяжело, потом привыкнешь питаться по чуть-чуть.

Не жри на ночь.

Обычно люди как "худеют": с утра позавтракать яичницей и авокадо, чувствовать весь день в теле необыкновенную легкость, а вечером прийти и умять жареного кабана с лучком и брусничным вареньем, восполнив все калории, еще и с избытком. Так не работает!"

- Беговая дорожка не наеб, если совмещать с диетой. Как и что делать, я знаю, я в психологическом плане не знаю, поэтому я не на спортивном форуме, а на этом. 
Завтрак пропускаю, ем с 12ти.

"Первые 2-3 дня будет тяжело, потом привыкнешь питаться по чуть-чуть."
- ок, попробую

 

 

[hottabych]

Цитата

Завтрак пропускаю, ем с 12ти.

 

Херню творишь. Знает он.

Должен быть плотный завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день. А на ужин лучше кефирчиком залиться, либо вообще воды попить.

 

Цитата

- Беговая дорожка не наеб, если совмещать с диетой.

 

Ну давай, расскажи нам.

Рецепт один - дефицит калорий.

Ты можешь условно сидеть целый день на диване и при этом худеть, если у тебя дефицит калорий. Похудение = питание.

 

Ксяры на тебя нет, он бы тебе сейчас мозги вправил по поводу похудения.

Всё мучное и сладкое исключить.

[оКунь]

Просто ты склонен жиреть быстро, стоит только наплевать на режим питания и тренировок. Тебе не повезло с обменом веществ в этом плане.

Смирись и не нарушай режим питания и тренировок.

Ну а так да, видно что отношения тебя заставляют забивать на себя. Почему это так, ну может ты хочешь девку проверить - будет ли она с тобой жирным, или просто думаешь что нет нужды стараться - не суть важно, зачем копаться в причинах? Важно что ты этот момент за собой знаешь и он тебе не по душе. Ну значит просто внимательнее следи за собой, вот и все.

hottabych сказал(а) 28 Июн 2022 - 09:57:

Рецепт один - дефицит калорий.

 

Ага. Только дефицит - это не обязательно мало жрать. Дефицит - это потреблять меньше, чем тратишь. Кто то урезает потребление. Кто то больше тратит.

[janeair]

hottabych сказал(а) 28 Июн 2022 - 09:55:

 

Цитата

Завтрак пропускаю, ем с 12ти.

 

Херню творишь. Знает он.

Должен быть плотный завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день. А на ужин лучше кефирчиком залиться, либо вообще воды попить.

 

Цитата

- Беговая дорожка не наеб, если совмещать с диетой.

 

Ну давай, расскажи нам.

Рецепт один - дефицит калорий.

Ты можешь условно сидеть целый день на диване и при этом худеть, если у тебя дефицит калорий. Похудение = питание.

 

Ксяры на тебя нет, он бы тебе сейчас мозги вправил по поводу похудения.

 

че эта, когда худел сидел на интервальном голодании.. 16 часов кушаешь, 8 не кушаешь. в 12 первый прием пищи, в 20 последний. Вполне себе рабочий вариант чтобы ложиться спать с пустым желудком. Совмещал также спорт и диету. Плотный завтрак и не переживу, можно сразу спать ложиться прям на работе. Вижу я эти сонные морды каждое утро на работе.

Ну ты же сам ответил на свой вопрос, дефицит калорий лучше соблюдается, если жечь эти калории спортом. Ты говоришь правильные вещи, но споришь о том, о чем я не говорил.
 

оКунь сказал(а) 28 Июн 2022 - 10:18:

Просто ты склонен жиреть быстро, стоит только наплевать на режим питания и тренировок. Тебе не повезло с обменом веществ в этом плане.

Смирись и не нарушай режим питания и тренировок.

Ну а так да, видно что отношения тебя заставляют забивать на себя. Почему это так, ну может ты хочешь девку проверить - будет ли она с тобой жирным, или просто думаешь что нет нужды стараться - не суть важно, зачем копаться в причинах? Важно что ты этот момент за собой знаешь и он тебе не по душе. Ну значит просто внимательнее следи за собой, вот и все.

hottabych сказал(а) 28 Июн 2022 - 09:57:

Рецепт один - дефицит калорий.

 

Ага. Только дефицит - это не обязательно мало жрать. Дефицит - это потреблять меньше, чем тратишь. Кто то урезает потребление. Кто то больше тратит.

Да, Вы правы.  Бывает в кафе с друзьями заходим, у них порции могут быть больше в разы, но жирный я, а не они. У меня кстати комплекция еще такая, небольшой рост, мышцы есть, начну если качаться, то накачаюсь очень быстро. Но из-за небольшого роста мне это не надо, меньше кажусь.

"Отношения заставляют забивать на себя".. тут да, выглядит как животный мир какой-то.. Поймал в добычу приятную и девушку, и можно уже больше не охотится.. но обычно это присуще девушкам. В период отношений набирать вес..
"зачем копаться в причинах?" - ну не знаю, чтобы как-то исправить себя без повторений этих же ошибок. Ну знаете как с прыщами на лице.. Надо не маскировать и лечить прыщи, а искать следствие их появлений.. так и тут..

[оКунь]

Все что ты можешь в себе исправить - это волевым усилием держать режим. Волшебной таблетки нет, только сила воли.

Увы.

[Временный1989]

Тренировки и дефицит калорий. А также "наполнение" этих калорий. (больше белков и сложных угдеводов, меньше простых углеводов.)

 

Дрочку бросить.

[Заяц Sue]

Жрать или не жрать, вот в чем вопрос...
Автор, давай признаем сразу, что человек подобен амебе, т.е. минимум затрат энергии и максимум полезного результата.
Находясь в зоне комфорта стимул что-то делать скатывается к нулю. И тут вопрос только в самодисциплине, мотивации и умении активно отдыхать.
Начинать худеть надо с головы.
И так, каков твой идеальный выходной день?
Кино, приставки, комп, и тп? Почему?
Чем тебе так неинтересен внешний мир, т.е. мир за границами дивана/квартиры?
Второе, мотивация. Худеют для себя.
Еда. Она должна быть в первую очередь сбалансирована. Есть все можно, но не жрать. Колбаса, бутеры, бургеры, чипсы, газировка и соки в топку. Сожги напалмом конфеты и всякие хлебобулочные изделия, на ночь они точно табу.
Хочешь сладкое - возьми морковку или любые фрукты. Хочешь жрать - возьми овощей. Опять же не перед самым сном.
Дрочить при живой бабе под боком это минимум странно.
Эндокринолог в твоем случае нужен. Он как раз поможет обнаружить проблемы с теми же гормонами, что так легко помогают тебе толстеть. И такое тоже часто встречается.
В еде соблюдать надо баланс обьема еды и движения. Кто топит за подсчет углеводов, кто за контроль калорий, кто за ... подходов столько, что главное выбрать удобный тебе.
Режим сна важен.
Режим нагрузок. Сочетай работу на выносливость и силовые.
К слову регулярный активный добротный секс с ОЖП тоже влияет на гормонатику и похудение. Только не делай из баб тренажер.

Сообщение отредактировал Заяц Sue: 28 июня 2022 - 15:19

[stelsbiker]

Автор, а в чем проблема бегать по 5 км каждый день?
Начни с одного, потом постепенно увеличивая.
И не на дорожке, а на улице.

Это же твой выбор, бегать сегодня или нет, как тебе форум поможет?

Написать волшебный текст, замотивировать тебя, и хоп, ты побежал? Так не бывает.

[Nightraven]

stelsbiker сказал(а) 28 Июн 2022 - 18:49:

Автор, а в чем проблема бегать по 5 км каждый день?
Начни с одного, потом постепенно увеличивая.
И не на дорожке, а на улице.

1. Если перевес - вьебет мениски в коленях и коксатроз в ТБ
2. Улица разъебет суставы ему еще быстрее чем дорожка.

Я за эллипс и прогулки пешком с водичкой, если Автор дохуя жиробилдер с перекошенным ИМТ.

Сообщение отредактировал Nightraven: 28 июня 2022 - 22:13

[janeair]

Временный1989 сказал(а) 28 Июн 2022 - 11:33:

Тренировки и дефицит калорий. А также "наполнение" этих калорий. (больше белков и сложных угдеводов, меньше простых углеводов.)

 

Дрочку бросить.

Благо лето, буду щас живую пищу больше употреблять, зелень пачками ем. (с огорода) Про дрочку, лол, я не знаю, насколько Вам широка эта проблема, но это хуже алкашки или сигарет.. это другая философия, не так просто ее бросить..

 

Заяц Sue
Спасибо за развернутый ответ и обратную связь..
"И так, каков твой идеальный выходной день?" - чтоб не выдумывать, вспомню последние свои выходные дни:
18.06 - катался на вело, съездил на красивое место(30км). Вечером шашлык, коньяк у родителей. 19.06 работал в саду, вечером диван.
25.06 - пол дня вставал, ремонт в комнате, вечер у дивана. 26.06 - генеральная уборка с девушкой, кальянная вечером, позанимался хобби час(работа у компа)..
В принципе мир за границами дивана меня интересует, но все упирается в деньги, которые вложил в ремонт, и в погоду - живу на Урале.
"Еда. Она должна быть в первую очередь сбалансирована. Есть все можно, но не жрать. Колбаса, бутеры..."
- тут сдаюсь, я жру редко, но метко.. всякую гадость типо арахиса, чипсов, семочек люблю, не знаю почему прям, хотя нашел замену, перец халапенью острый съем и отпадает желания есть гадости..
"Дрочить при живой бабе под боком это минимум странно." 
- тут да.. у меня хули, стаж, плюс всякие извращения лезут в голову из-за этого.. классический секс уже для меня скучен. вот и получается..

 

stelsbiker
Ну проблема начать, проблем бегать нет. Все для этого есть. Погода только не очень. Щас вот ветер сильный, вчера ливни были. Урал. Я если начинаю, и потом по каким-то обстоятельствам пропускаю тренировку, я больше не могу заново начать, я люблю когда все идеально, по плану.

 

Nightraven
"1. Если перевес - вьебет мениски в коленях и коксатроз в ТБ
Я за эллипс и прогулки пешком с водичкой, если Автор дохуя жиробилдер с перекошенным ИМТ."

1. У друга такая проблема. Из-за того что бегал каждый день как проснется.. Не может теперь вылечить..
Как понять перевес?
На стадионе бегал не по самой дорожке, а вокруг, по траве-земле.
Ходить если только как прогулка, можно, как занятие спортом мне скучно и затратно по времени для достижения какого-либо результата.
 

 

Die Gier

"1. Хороший (!) эндокринолог- это специалист, к которому необходимо попасть каждому..."
Ладно, думал мимо пропустить совет всех, кто тут советовал, но походу не получится.. Единственное что я состою в больнице, где одни пожилые врачи..  Как-то пол года назад удалял новообразования с кожи, там врач сказал в срочном порядке проверить: Витамин Д, кровь на непереносимость лактозы и индекс инсулинорезистентности Хома.. вдруг по теме..  Кстати, врачу тоже надо правильно задать вопрос, я когда приду, что мне спросить? - "Мне нужно проверить гормоны, тестостерон? "..

"3. В отношениях и в браке часто толстеют, потому что не хватает времени на себя. Полтора-два часа после работы легче выделить свободному человеку. Потому, здесь вариант - заниматься чем-то вместе."
- Вы правы, ходили как-то в спортзал пол года, дак вес даже немного падал. Но щас переехали и  спортзал ехать далеко.. А бег или велосипед мою девушку не "вставляет", она у меня слабенькая.. пробежать столько не сможет, проехать тоже. Вспоминаю друга своего, он силой заставлял свою женщину заниматься спортом, она тоже была против и жрать ей запрещал(на веганство ее посадил), но ничего, потом втянулась смотрю через два месяца.. только тайком от него хот-доги ела .. я я видел по ней что она не счастлива от такого расклада..  может также насильно заставить свою ..  
 
 

[Заяц Sue]

для занятий спортом погода не нужна. 

1. есть дом/квартира, есть место в доме - комната,  дальше просто тренировки. поверь погода у всех портиться. хотя бывают места получше и похуже. нет самодисциплины заниматься самостоятельно в квартире - иди в зал и бери друга для мотивации. поверь, спорт месяца с третьего засасывает. тело само требует. поверь. спорт не просто слово в моем прошлом.

2. конечно тяжело, но бросай жрать фукаку... замени овощами/фруктами. хочешь - пошел и взял сушеное яблоко/грушу/тп

3. классический скучен только если ты его пережрал или просто тупо пересмотрел порно. твой вариант второй, и это в голове проблема. не все вкусно, что по тв рекламируют.

не все полезно, что не имеет классного вкуса. 

перетерпеть, пересилить и наступить на яйца себе, только так. дроч убрать.

забыть о порно на год и возможно мозг вернется в нормальное состояние. ну или к дохтору...

[Искрина]

Автор, присоединяюсь к советам насчет эндокринолога. У меня перед глазами пример мамы: за полгода на ровном месте набрала 11 кг, прошла обследование - оказался серьезный сбой щитовидки. Подобрали дозу гормонов - сбросила весь этот балласт без всяких спортзалов и диет, + стало больше сил и бодрости.

Ты зачем-то связал свой лишний вес с отношениями, но это может быть просто совпадением, и причина вообще не там. Пока ты ищешь у себя психологическую проблему, можешь реальную физическую болезнь пропустить.

Второй, кто тебе нужен, это уролог.

Он скажет тебе, где искать проблему с твоим либидо и потенцией. К слову, это не одно и то же.
Либидо ("хочу") - это твой тестостерон.
Потенция ("могу") - это твоя сердечно-сосудистая система.


В 27 лет секс 1 раз в неделю - это явно меньше возрастной нормы. Подрочить 3 раза в неделю - это вообще ни о чем, и ни на что не влияет.

Здесь варианта два. Либо у тебя реальные гормональные нарушения, и это надо выявить и лечить чем раньше, тем лучше, либо у тебя от рождения слабая половая конституция. Известно что у всех людей она разная, в целом тут трагедии нет, но это надо учитывать при выборе девушки для отношений.

[0.anzhelika.0]

Может не свою насильно заставлять вести зож, а найти сразу такую, которой это интересно?