Сообщений в теме: 29

[Miseri]

Здравствуйте.

Почти год не заходил на форум. Был немного обижен, но понимаю, что слепое проталкивание своих идей не всегда есть гуд.

Больше в принципе не у кого спросить да и вопрос вызывает стеснение, а здесь уже привык и знаю, что дают полезные советы.

 

Более менее наладил свою жизнь - почти погасил все старые долги жены, разъехались. В мае свадьба на вьетнамке. Ежедневные занятия английским и вьетнамским.

 

Разработка своего проекта по типу лингуалео, только в тренировках вьетнамского - начал для себя потому что не нашел, но если закончу то будет кому то помощь, ибо аналогов в русскоязычном секторе нет.

 

Теперь самое главное - сидячая нагрузка, и практически полное отсутствие занятиями спортом привели к возможному диагнозу - грудной остеопороз - назначили инъекции - сегодня ренген буду делать.

 

Так вот занимался спортом только в классе 11 - ушу, и то больше оздоравливающая техника. Хочу заняться тайским боксом, в перспективе летом поехать в тренировочный лагерь в тае на месяц, уже давно хотел попробовать - выделить тайские каникулы не только на таек. Хочу собственно начать заниматься этим.

 

Опыт нулевой. В боях и драках вообще никогда не учавствовал - даже в юношеские времена. Обращаться в клубы пока стесняюсь, хочу узнать мнение кто занимается. Возможны ли занятия при таком диагнозе и в 35 лет, и когда ноль в спорте.

 

Мотивация - любовь к Таю и культуре, любовь к муай таю, практичность этого вида спорта на улице, и конечно как вариант улучшить здоровье, но с пользой.

 

Вот собственно, хотел бы услышать рекомендации, с чего начать - может для начала домашние тренировки ,а потом клуб... и возраст, ну и вот диагноз еще добавился.

[0.anzhelika.0]

Найти хорошего спортивного врача и тренера, понимающего в реабилитации.

Домашние тренировки - поднять ОФП.

Зал - добавить силы + бурпи и подобное на выносливость и функциональность.

[оКунь]

Miseri сказал(а) 14 Дек 2017 - 06:08:

практичность этого вида спорта на улице

 

Зачем тебе "практичность на улице", попиздиться решил с гопотой на старости лет, с больным позвоночником в обнимку?))

Тебе сейчас нужна специализированная лечебная физкультура, а ее, в свою очередь, порекомендует тебе врач, через которого прошло много таких пациентов, как ты.

И вот это - найти такого врача - и есть твоя главная задача на данный момент.

Я хренею иногда, если честно. Всю жизнь жопу от стула оторвать не мог, а как стал практически инвалидом - а не пойти ли мне в Муай Тай? Дружок, там и для здорового человека до хрена рисков и травм, неужели это непонятно.

[Miseri]

Вот поэтому я и люблю этот форум - за жесткость мнения - а не "да ничего страшного, что у тебя две грыжи (не про себя, но читал такой ответ)", "опытный тренер поможет, муай тай не опасен", "в любом возрасте можно начать" - как под копирку  в интернете. В целом согласен.

Про инвалидность слишком загнуто ))).

Про жопу со стула касательно спорта - верно, но не совсем - все таки машиной я почти не пользуюсь и везде пешком хожу - небольшая компенсация, спортивный туризм так же. Но я не считаю это спортом - потому что спорт в моем понимание это регулярность и дисциплина. Вот в Камбодже месяц назад откатал на велике 60 километров за день - не умер, конечно.

На улице попиздиться - нет, с гопниками пиздится - проще убежать, если честно, больше для себя. Мысль была если уж заниматься спортом то тем ,что пригодится в целом - да и для адреналина. Да и мысля за лагерь в тае уже пару лет сидит.

Да читал про травмоопасность, но я так понял все таки зависит от тренера. Так же читал что новичкам в нуле проще начать, с чего то вроде с карате шотокан или айкидо - якобы там попроще, и больше физкультура, а потом перейти на муай тай, если все хорошо.

Но я услышал вас - в первую очередь спортивная гимнастика, ОФП, а потом уже слабый контактный спорт - вроде карате, а там видно будет.

Понятное дело ,что железо в зале мне не светит )))

Сообщение отредактировал Miseri: 15 Декабрь 2017 - 08:19

[Ksyara]

Ты задумал месяц в тае в лагере.
Ты явно не представляешь там какой режим и какой подход))) тебе блевать захочется на второй день а на третий лучше умереть
Там не делят на возраст и подготовку, откуда эти мечты ....
А железо в зале тебе б очень помогло

[Доцент]

Miseri сказал(а) 14 Дек 2017 - 06:08:

Опыт нулевой. В боях и драках вообще никогда не учавствовал - даже в юношеские времена. Обращаться в клубы пока стесняюсь, хочу узнать мнение кто занимается. Возможны ли занятия при таком диагнозе и в 35 лет, и когда ноль в спорте.

 

1) Решение о возможности должен принимать врач. Остеопороз, если память не подводит - хрупкость костей. Чему там быть хрупким в груди, кроме ребер - понятия не имею. Гугль выдает - позвоночник. Если так, то - только с разрешения врача. Любое БИ оказывает сильнейшее воздействие на опорно-двигательный аппарат. Даже лайтовые анальные цигуны и прочие йоги.

 

2) В мире БИ оч. многое зависит от тренера. Смотря куда Вы собрались и какой уклад на треньке. Если хотите серьезно меситься, в серьезной секции у серьезного тренера - Вас пошлют на писюн и будут абсолютно правы. Если хотите соревнований и серьезной подготовки - точно так же.

 

Просто "для себя", можете выбрать секцию при фитнес-центре(их сейчас расплодилось, как собак. Хоть заборы подпирай) - надо идти к тренеру(сначала - к врачу) и показывать копию мед. карты. Сейчас в таких центрах тренера прошаренные, даже рез-ты МРТ смотреть умеют. + там иногда свои врачи бывают. Тренер в итоге ограничит Вам нагрузку, скорее всего - запретит спарринги вообще. Зачем и кому нужны такие тренировки, где Вы половину времени занимаетесь ерундой в углу, другую половину из-за ограничений не можете выполнить банальную ОФП - секрет. Ни на физ. форме, ни на навыках положительно это не скажется. Отрицательно - легко.

 

На мой взгляд было бы логичнее раскручивать врача на ЛФК, Если возможно - параллельно или потом работать в стортзале с железом. Мышцы спины, все дела. Подготовите тело - можете идти хоть на Тай, хоть на Кекушин. Если диагноз позволит.

Сообщение отредактировал Доцент: 15 Декабрь 2017 - 15:51

[Miseri]

Спасибо за взгляд со стороны. Очень ценю.

В общем начал "длинный путь к муай таю" - как я его называю.

На работу ездил на машине в связи с поездками на уколы - почти фурор, 100 вопросов на работе - у тебя есть машина, почему не ездишь и прочее, заметил даже другие взгляды от женского пола к себе - все таки фентифлюшки играют роль в нашем мире...пусть даже и не особо нужные- ну да ладно.

В ожидании приема невропатолога и рентгена грудного отдела.

В одном месте груди заметил боли при нажатии - легкие не болят, кашля нет, одышки нет, смеяться и говорить и чихать не больно. Делаю вывод, что либо от позвоночника, либо ребра сломал на серфинге в тае - полетел с доски - но ушиба не помню и почему только спустя месяц заметил - да и не заметил бы если бы не начал заниматься пилатесом.

 Из спортивного - забронировал карту в новый фитнесзал - откроется после нового года - 2500 метров станков, 25 метровый бассей, 40 групповых программ... Из минусов не известно расписание программ.

Дома начал выполнять упражнения по Пилатесу - боли в спине нет, от них, но самочувствие гораздо лучше.

Таким образом жду рентгена, невропатолога и начну с пилатеса и бассейна. Потому по самочувствию перейду на каратэ, хотя мне понравилась так же секция сербского варианта айкидо, а уж потом жесткие треньки тая... Вот такой - "длинный путь к муай таю".

[truetfn]

Как раз в клубы и обращайся. Но твой путь - персональные тренировки. ЧТо бы тренер тебя контролировал каждую минуту.

Но вот вопрос. Муатай очень жесткий вид единоборств. Зачем он тебе, при том, что ты разваливаешься на ходу? Что бы доломать уже все к свиньям?

Я бы начал, как ни странно, с плавания. Только не купания, а именно плавания. Попробуй к этому добавить персоналку у толкового тренера по боксу. Объясни ему кто и что ты. Пусть он тебя держит раз в неделю на лапах и больше ничего. Как раз не особо разоришься. Если хорошо пойдет - через пол года смотри по самочувствию, что к чему.

Но на муатая я бы даже не мечтал. Бокс, как вариант, после того как решишь все свои болячки. Но не на результат, а на удовольствие. Т.е. вечерняя группа здоровья. Не более.

Сообщение отредактировал truetfn: 25 Декабрь 2017 - 19:08

[Доцент]

Miseri сказал(а) 25 Дек 2017 - 05:09:

 Потому по самочувствию перейду на каратэ

 

Могу я узнать, какой стиль и в чем смысл?

 

 Каратэ, даже бесконтактные стили, это про перемещения прежде всего. Банально - те же стойки, если там в любом случае повышенная нагрузка на позвоночник, даже в той же кибодачи. Как Вы собрались отрабатывать кихон - секрет. Просто - государственная тайна.

 

P S И по айкидо не понятно. Хоть и анальный цигун - но там падения регулярные. Как Вы это собрались совмещать с хрупкостью позвоночника - секрет.

Сообщение отредактировал Доцент: 26 Декабрь 2017 - 17:40

[Miseri]

Доцент сказал(а) 26 Дек 2017 - 14:35:

 

Могу я узнать, какой стиль и в чем смысл?

 

 Каратэ, даже бесконтактные стили, это про перемещения прежде всего. Банально - те же стойки, если там в любом случае повышенная нагрузка на позвоночник, даже в той же кибодачи. Как Вы собрались отрабатывать кихон - секрет. Просто - государственная тайна.

 

P S И по айкидо не понятно. Хоть и анальный цигун - но там падения регулярные. Как Вы это собрались совмещать с хрупкостью позвоночника - секрет.

 

В каратэ мне будет достаточно выучить несколько кат, плюс ОФП - разминка.

Айкидо по причине отсутствия нападающих приемов,  хотя падений там, согласен, очень много. Если про стиль - конкретно здесь - это вроде авторской разработки, ничего более.

Смысл в плавном переходе на более жесткие тренировки по мере улучшения ОФП. Начало бассейн - пилатес, потом фитнес, потом каты - длительное время и уже потом попытки при хорошем самочувствие в муай тае.

Зачем вообще всем этим заниматься - можно считать это моим желанием и способом открыть что то новое и полезное для себя и получить опять же адреналин, повысить самодисциплину. Понятное дело что это не за год, но за пару лет к муай таю прийти. Как приду - так тренировки у себя в городе, а потом месяц жизни в лагере в Таиланде... экспириенс.

Сообщение отредактировал Miseri: 26 Декабрь 2017 - 23:43

[Доцент]

Решать Вам, конечно.

 

Но смысла в чисто катах - нуль. Особенно если это "авторский" стиль. В народе - отсебятина. И кихон не поставят, и физуха нулевая.

 

Я так понял, какие-то нагрузки Вам таки можно. Ок. Шли б лучше на шотокан. Нормальные федерации сейчас в каждой провинции. Там и преемственность, и тренер сертифицированный, и спарринги в ограниченный контакт - не кекушин и не годзю-рю, но тем не менее спарринги. Лучше, чем ничего. И группу за счет массовости организации можно любую подобрать по времени/возрасту/поясам.

 

Скептически я отношусь к "авторским" стилям. Вот оч. скептически.

Сообщение отредактировал Доцент: 28 Декабрь 2017 - 11:46

[Miseri]

Спасибо за советы и мысли по поводу каратэ, силовых упражнений и боксу.

Купил годовой абонемент на тренажерный зал - все по плану бассейн, фитнес, а групповые программы - танцы, пилатес, йога. Ну вот это для начала.

Домой грушу и перчатки. Штаны для муай тай я уже в Тае купил - нашел фирменный магазин, для этого пришлось пройтись по каким то стремным улицам.

Про стили - я говорил про айкидо - называется федерация реальное айкидо - конечно там нет японцев, а тренер конкретно в нашем городе практикует сербский вариант айкидо - как он назвал.

С каратэ - конечно шотокан - с другими выбор залов не так велик.

Помимо этого ориентируюсь на книгу - Анатомия боевых искусств, там список и наглядные удары с изображением мышц какие задействованы, таким образом смогу не перенапрягать больные места.

И еще если с грушей дома буду тренироваться допустим по ютубовским видео - есть шанс что я только испорчу "технику" и мне потом придется переучиваться долго?

[Solitudo]

Miseri сказал(а) 29 Дек 2017 - 07:48:

Спасибо за советы и мысли по поводу каратэ, силовых упражнений и боксу.

Купил годовой абонемент на тренажерный зал - все по плану бассейн, фитнес, а групповые программы - танцы, пилатес, йога. Ну вот это для начала.

Домой грушу и перчатки. Штаны для муай тай я уже в Тае купил - нашел фирменный магазин, для этого пришлось пройтись по каким то стремным улицам.

Про стили - я говорил про айкидо - называется федерация реальное айкидо - конечно там нет японцев, а тренер конкретно в нашем городе практикует сербский вариант айкидо - как он назвал.

С каратэ - конечно шотокан - с другими выбор залов не так велик.

Помимо этого ориентируюсь на книгу - Анатомия боевых искусств, там список и наглядные удары с изображением мышц какие задействованы, таким образом смогу не перенапрягать больные места.

И еще если с грушей дома буду тренироваться допустим по ютубовским видео - есть шанс что я только испорчу "технику" и мне потом придется переучиваться долго?

Чего-то напомнило:

Цитата

 

Драмкружок, кружок по фото,

Хоркружок - мне петь охота,

За кружок по рисованью

Тоже все голосовали.

Может стоит как-то "сконцентрировать" усилия?) А то и фитнес, и бассей, и танцы, и пилатес и йога, и груша с перчатками дома, и карате, и да еще и по ютьбу будешь заниматься.)) Записался уже в зал, так уже и ебашь там нормально.

Сообщение отредактировал Solitudo: 29 Декабрь 2017 - 23:05

[Miseri]

Solitudo сказал(а) 29 Дек 2017 - 20:04:

Может стоит как-то "сконцентрировать" усилия?) А то и фитнес, и бассей, и танцы, и пилатес и йога, и груша с перчатками дома, и карате, и да еще и по ютьбу будешь заниматься.)) Записался уже в зал, так уже и ебашь там нормально.

 

Может еще и на работу перестать ходить и трахаться, ну у меня же зал - там ебашить надо  нормально.

Сообщение отредактировал Miseri: 30 Декабрь 2017 - 00:32

[Доцент]

Miseri сказал(а) 29 Дек 2017 - 07:48:

 

И еще если с грушей дома буду тренироваться допустим по ютубовским видео - есть шанс что я только испорчу "технику" и мне потом придется переучиваться долго?

 

Это не шанс. Это случится.

 

Все, что может быть отработано дома - должно быть отработано дома. При наличии тренера, который может регулярно поправлять. Речь о восточных БИ. Как там чего в Тае - понятия не имею.

Сообщение отредактировал Доцент: 30 Декабрь 2017 - 01:47