По своему опыту определил реально работающие средства и методы повышения потенции и либидо:
1. Не смотреть порно. Думаю, не надо объяснять, почему.
2. Спорт. А именно силовые упражнения, стимулирующие выработку тестостерона. В частности, приседания со штангой, которые разгоняют кровь в тазу. Если нет возможности работать со штангой, рекомендую вот этот комплекс упражнений.
Пару раз в неделю можно побегать на пульсе 120-140, но недолго, минут 30. Чрезмерная аэробика угнетает потенцию.
3. Продукты для либидо - яблоки, бананы, салат из яблока, моркови и меда, грецкие орехи с медом, зелень (петрушка, укроп и сельдерей), лук и чеснок.
4. Препараты. "Цинктерал" как вариант - источник цинка, который содержится в сперме в большом количестве и теряется с каждой эякуляцией. Витаминные комплексы несколько раз в год. Также попивал экстракт элеутерококка, дает очень плавный накопительный эффект.