Сообщений в теме: 29

[fredzon]

Попробуй пропей месяц рыбий жир в капсулах как правило нехватка витамина омега 3 действует на нервы, сам пропил недавно и еще наращивает сухую мышечную массу.

[SLEdakov]

fredzon сказал(а) Dec 22 2013, 21:43:

пропей месяц рыбий жир в капсулах наращивает сухую мышечную массу.

пруфца бы...
А так дело хорошее, пьешь себе, пьешь... глянь, а через месяц то - сухая мышечная масса наросла!

[fredzon]

SLEdakov сказал(а) Dec 22 2013, 22:12:

fredzon сказал(а) Dec 22 2013, 21:43:

пропей месяц рыбий жир в капсулах наращивает сухую мышечную массу.

пруфца бы...
А так дело хорошее, пьешь себе, пьешь... глянь, а через месяц то - сухая мышечная масса наросла!

Естественно при регулярных занятиях, хорошем питании.
Вот привожу цитату из викиспорт"Омега-3 имеют широкий спектр позитивных эффектов, которые носят ключевое значение в бодибилдинге. Перечислим только главные из них:
Увеличение скорости обмена веществ.
Ускоряют рост сухой мышечной массы и снижении жировой.[1] Могут применяться как для похудения, так и для набора массы. Дальше продолжать?

[spbaura]

Про сон и образ жизни правильные советы! Добавлю еще такие вещи как: бассейн или все что связано с водой. принимай ванну с пеной, просто чаще бывай в ванне, пробуй иногда поспать в ванне минут 15, да и вообще чаще соблюдай водную гигиену: мой голову и мойся с мочалкой. посещай массажиста чаще гуляй на свежем воздухе хоть ты и студент, но все равно развивай свой мозг чем-то разносторонним, прочитай: вирусы сознания сан лайт

[SLEdakov]

spbaura сказал(а) Jan 8 2014, 21:22:

попробуй иногда поспать в ванне минут 15,

автор, сам попробуй. И за рулем с полчасика.

[spbaura]

SLEdakov сказал(а) Jan 9 2014, 03:57:

spbaura сказал(а) Jan 8 2014, 21:22:

попробуй иногда поспать в ванне минут 15,

автор, сам попробуй. И за рулем с полчасика.

расшифруйте пожалуйста :)

[DXXX]

Попробуй пройти курс валерьянки)

[yura1988]

Мне 28. Год назад было такое же состояние тревоги, переросло в панические атаки 1-2 раза в месяц, начал пить валерьянку, афобазол. Отпустило. У меня суточная работа была + девушка мозг выносила все время. Месяц назад столкнулся с очень необычным недугом, стали болеть ноги, будто крутит но сильно, неделю терпел.. В итоге больница, врач, диагноз -стресс. Пил неделю корвалол, помогло, спустя неделю от меня уходит девушка, опять курс корвалола) и это в 28 лет, кошмар.


Отправлено с моего iPhone, используя приложение Пикапфорум mobile app

[А.Х.]

yura1988 сказал(а) 28 Ноя 2016 - 00:15:

Мне 28. Год назад было такое же состояние тревоги, переросло в панические атаки 1-2 раза в месяц

Что послужило триггером?

[yura1988]

А.Х. сказал(а) 28 Ноя 2016 - 08:58:

yura1988 сказал(а) 28 Ноя 2016 - 00:15:

Мне 28. Год назад было такое же состояние тревоги, переросло в панические атаки 1-2 раза в месяц

Что послужило триггером?

Суточный график работы, полагаю. И образ жизни. У мамы ВСД, думаю у меня тоже началось. На сутках стал заморачиваться о своём здоровье. К врачу бесплатно попасть нет возможности, я иностранец, начал накручивать себя и прислушиваться к состоянию своему. Получил паническую атаку первый раз в метро, после суток ехал домой.


Отправлено с моего iPhone, используя приложение Пикапфорум mobile app

[А.Х.]

yura1988 сказал(а) 28 Ноя 2016 - 11:21:

 

А.Х. сказал(а) 28 Ноя 2016 - 08:58:

 

yura1988 сказал(а) 28 Ноя 2016 - 00:15:

Мне 28. Год назад было такое же состояние тревоги, переросло в панические атаки 1-2 раза в месяц

Что послужило триггером?

Суточный график работы, полагаю. И образ жизни. У мамы ВСД, думаю у меня тоже началось. На сутках стал заморачиваться о своём здоровье. К врачу бесплатно попасть нет возможности, я иностранец, начал накручивать себя и прислушиваться к состоянию своему. Получил паническую атаку первый раз в метро, после суток ехал домой.


Отправлено с моего iPhone, используя приложение Пикапфорум mobile app

 

 

Что именно является доминантой в работе и образе жизни?

[PashaK]

Аналогично есть состояние тревоги беспокойство, иногда дергается левое веко на глазу, еще я трясу ногой самопроизвольно.

 

Единственное, что помогало, это поездки. По работе я летом уезжаю на 3-4 месяца в тайгу или тундру.

Без телевизора, компьютера и т.п. даже мобильной связи нет.

Живем там в палатках, кушаем тушенку или что застрелим или поймаем. 

 

За первый месяц проходит дергающееся веко и нога.

Организм начинает работать идеально.

К концу сезона, вес приходит в норму, сбрасываю 10-15 кг. 

 

Если есть возможность уехать от мира хоть на месяц, то съезди. 

[AlekhinesGun]

Есть такие сейчас проекты: организуют выезд за город, тоже без инета, телефона.....медитируют.

[_Flash]

AlekhinesGun сказал(а) 02 Янв 2017 - 18:08:

Есть такие сейчас проекты: организуют выезд за город, тоже без инета, телефона.....медитируют.

Ты про десятидневные выезды с випасаной-медитацией? Суть заключается в том, что 10 дней без Интернета, разговоров, книг.. Только медитация, только хардкор


Отправлено с моего iPad, используя приложение Пикапфорум mobile app

[Freshne$$]

PashaK сказал(а) 19 Дек 2016 - 13:50:

Аналогично есть состояние тревоги беспокойство, иногда дергается левое веко на глазу, еще я трясу ногой самопроизвольно.

 

Единственное, что помогало, это поездки. По работе я летом уезжаю на 3-4 месяца в тайгу или тундру.

Без телевизора, компьютера и т.п. даже мобильной связи нет.

Живем там в палатках, кушаем тушенку или что застрелим или поймаем. 

 

За первый месяц проходит дергающееся веко и нога.

Организм начинает работать идеально.

К концу сезона, вес приходит в норму, сбрасываю 10-15 кг. 

 

Если есть возможность уехать от мира хоть на месяц, то съезди. 

 

Отличная терапия, кстати. 

Всем, у кого проблемы с тревожным характером - гуглим П.Федоренко - Жизнь без Невроза и ВСД

там все детально расписано что это и как с этим быть