Каримыч, потому что я в теме что такое тренировки вообще и интенсивные в частности. Нельзя интенсивные тренировки давать всем подряд. Новичков вообще надо начинать обучать технике движений с упражнений со своим весом (приседания, например) или с минимальным (например, с пустым грифом 8-12 кг). Потому что иначе БУДУТ ТРАВМЫ. Я вела для подруги-фитнес-тренера, которая отучилась на специалиста по спортивной реабилитации и знаю о чем говорю. А также личный пример - я вышла бегать, пробежала 10 метров и получила офигенское растяжение ахилла, которое уложило меня в постель на месяц, месяц, Карл! Только к середине третьей недели я смогла немного ходить - полчаса максимум без боли.
И что если к тебе придет человек сразу после какой-то травмы или вообще который 30-40 лет ничем не занимался, а ты его, хуяк, и в интенсивные тренировки запихиваешь?
Ты жирным был когда-нибудь? Ни пухленьким, не плюс 10 лишних кило, а +30-+50 лишних кило? Ты в курсе что у таких людей от получасовой прогулки потом мышцы болят? Что они через 50-100 метров устают. Особенно если у них сидячая работа и до работы на машине. А я в курсе - с одной такой жила (рост 165, вес 155), вторую сейчас знаю удаленно (рост 167, вес 230 и это она похудела на 30 г за последние 2 месяца). Вот она такая к тебе придет, ты ее к своему хваленому тренажеру, а она брык с копыт, потому что у нее давление зашкаливает и прочие "приятности" по здоровью. И все, у тебя труп в зале.
А про тесты ты мне не рассказывай, максимум что там сделают - состав тела и, дай ДВ, если тест под нагрузкой проведут и, если совести хватит, потребуют заключение от врача (и еще вопрос - эти заключения-то твои специалисты будут уметь читать?). А ни один типичный врач не подпишет разрешение на интенсивные силовые тренировки глубоко жирному человеку.
У меня в анамнезе было 5 лет регулярных тренировок. Приседала 55, жим 45, становая 75. Немного, да, но я и не особо надрывалась, занималась в охоточку, мне не на соревнования (Ксяра видел тренировку). Пошла на групповые занятия - что-то там делать и скакать с боди-барами. Взяла самый легкий 5 кг. Через 10 минут тренировки предобморочное состояние. Вышла в раздевалку и тихонько прилегла в обморок. А, извините, интервально бегала по часу или на велосипеде HIIT делала, силовые ранее написала.
Ты как, готов скорую вызывать и по судам ходить?
Каримыч сказал(а) 21 Июл 2016 - 20:19:
Знаю человека, который на них тренируется, он похудел за 3 месяца на 14 кг.
Базара нет, в октябре 2006 я похудела за месяц с 83 до 68 кг. Вообще ничего не делала, тупо питалась на 800-1000 калорий + меридия. Сейчас бы сама себя отпиздила бы за такую "диету". Но сработало же?! Сработало!
Вот, послушай, что умные люди говорят.