Сообщений в теме: 26

[Bedboy]

Парни, такой вопрос. Какие блюда стоит исключить из питание? Если занимаешься в тренажёрном зале.

[Ike]

Не стоит кушать жирное мясо, сало, а также быстрые углеводы - тортики, булочки.

[Ksyara]

Bedboy сказал(а) Jan 22 2012, 11:45:

Парни, такой вопрос. Какие блюда стоит исключить из питание? Если занимаешься в тренажёрном зале.

связи правильного питания и спортзала никакой нет.
если ты без тренажерки ничего не исключаешь, она то тут причем

[Bedboy]

Ksyara, когда не занимался, то кушал всё, что нравилось) Теперь появился жирок, который мне не нужен.
А чтобы был пресс - придётся что-то исключить из питания.

Ike, понял!

Вот составил список того, что нельзя есть: хлеб, макароны, печенья, сладкое - любое, каши, майонез. Всё верно?)

[Ike]

Насчет хлеба не знаю, а вот каши точно есть нужно, в них много полезных углеводов. вот http://sportswiki.ru там все доступно написано. да что-то не заметил сначала макароны НУЖНО есть. и еще, если ты работаешь в качалке на массу, то ненужного жирка ты наберешь еще больше, набирать мышечную массу без набора жира не получится.

Сообщение отредактировал Ike: 22 Январь 2012 - 20:44

[Ksyara]

он про похудение. какие каши...

[Ike]

ксяра, я думаю он набирает массу, если нет то почитай на спортвики там точно есть.

[Ksyara]

Ike сказал(а) Jan 22 2012, 20:29:

ксяра, я думаю он набирает массу,

Bedboy сказал(а) Jan 22 2012, 16:41:

Теперь появился жирок, который мне не нужен.
А чтобы был пресс - придётся что-то исключить из питания.

Цитата

если нет то почитай на спортвики там точно есть.

не нравится мне этот ресурс и другим не советую.

[Ike]

Цитата

не нравится мне этот ресурс и другим не советую.

Почему не нравится?

[Ksyara]

Ike сказал(а) Jan 22 2012, 20:43:

Цитата

не нравится мне этот ресурс и другим не советую.

Почему не нравится?

много косяков, описывать все нет смысла, но в целом доверия не вызывает как если инет пользователь начитался и пишет, где то в точку, а где то нет, все как то без личной проверки.
авторы ресурса короче - теоретики (ну или полное впечатление)

[Bedboy]

Ksyara, прав. С массой у меня нормально.

[ochnev]

Bedboy сказал(а) Jan 22 2012, 08:45:

Парни, такой вопрос. Какие блюда стоит исключить из питание? Если занимаешься в тренажёрном зале.

Исключить явно ненатуральную еду. Колбасы, сосиски.
Исключить плохие сочетания продуктов (всевозможные гамбургеры, пирожки с мясом, шаурму, чебуреки).

Если занимаешься в тренажёрном зале, значит калории сжигать есть где. А это значит, что дико следить за калориями и мучительно отказываться от всего сладкого нет смысла.

Просто есть надо как можно более качественные и натуральные продукты из тех, что доступны.

Если лень изучать тему здорового питания, то соблюдать хотя бы минимум:
1) Не сочетать мясо ни с чем, кроме овощей и зелени. Под овощами понимаем огурцы, помидоры, лук, морковь, капусту и прочее, но НЕ картошку.
2) Никаких дисертов после еды. Только вместо или между.
Если интересно "почему", то читай Герберта Шелтона, например.

Цитата

связи правильного питания и спортзала никакой нет.
если ты без тренажерки ничего не исключаешь, она то тут причем

Верно.

[Денис357111]

Я стараюсь есть Каши, Супы , творог , молочку , соки , полезные салаты.... исключил Жирную пищу , Фаст фуды , булочки , сладкое только иногда , 1 раз в день) шучу...

[Dimka))991]

Дак тут вроди много подобных тем с подобными твоему вопросами...

[AK-74]

купи себе клёна и покушай недели 2-3 и будет норм.

Долбоебизм.Месяц р\о.Killboy