Сообщений в теме: 3738

[JentoZZ]

да с питанием вроде все норм,гейнер пью 2 месяца,масса идет. но этот как-то сильно отличается от предыдущих,вот и хотел о нем узнать

[sher-han]

А через какое время после приёма аминок можно нормально поесть?

Сообщение отредактировал sher-han: 18 ноября 2011 - 17:35

[RUD]

Вот совершенно случайным образом у меня оказались следующие добавки:
-Протеин Twinlab whey protein fuel _2kg
- Гейнер mhp up your mass _1kg
- Амины Twinlab amino fuel 1000 _250tabs
-Клетчатка ON Fitness Fiber _195 gr.
Скажите, как мне лучше всё это распределить для употребления.? По сколько, когда.... Наверно у кого то есть уже опыт.
Раньше только протеин пил, после тренировки Твинлабовский..
Спасибо.

[Soulof]

Уважаемые , что можете сказать о данном гейнере Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition ? хотелось бы еще аминки приобрести ... не знаю какие выбрать

[Ksyara]

Soulof сказал(а) Nov 19 2011, 23:02:

Уважаемые , что можете сказать о данном гейнере Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition ?

хороший

Цитата

хотелось бы еще аминки приобрести ... не знаю какие выбрать

тебе не надо.

[Famous Maks]

Парни кто шарит что с добавок кушать. Я просто не знаю ниразу. Вес - 74. Рост - 177. Режим тренировок - 3 раза в неделю. Программа - база. Телосложение - первый тип, худой короче. Сейчас я просто нормальный в тонусе, хочу быть больше, ну как обычно все банально, факт в том что не ел еще добавок (кроме коктейли мутил с сухого молока, бананов, творога, молока обычного). Что можно добавить в питание? амино,гейнер, протеин - что зачем и как без понятия.

[Ksyara]

Famous Maks сказал(а) Nov 20 2011, 01:50:

амино,гейнер, протеин - что зачем и как без понятия.

сразу все подорвались тебе расписывать что и как с нуля, ну и конечно тут же грамотные советы - возьми вот тут подешвле, некоторые предлагают зайти к ним домой попробовать...

[Беркут]

Ksyara подскажи, как насчет предтренировочных комплексов. Стоит связываться с Jack3d ?

[Ksyara]

не то что стоит, а очень даже стоит. ну если ты студент, здорово не устаешь и сильно мяса много нет, то может это и не особо... а если пампингом занимаешься то вообще огромный прорыв ждет.

[Диметрио]

Famous Maks сказал(а) Nov 20 2011, 01:50:

Что можно добавить в питание? амино,гейнер, протеин - что зачем и как без понятия.

Если без понятия ии не знаешь зачем и для чего, то, скорее всего, оно тебе и не надо.

Скрытый текст

Это химия, хер стоять не будет.

[Famous Maks]

Ksyara сказал(а) Nov 20 2011, 09:31:

сразу все подорвались тебе расписывать что и как с нуля, ну и конечно тут же грамотные советы - возьми вот тут подешвле, некоторые предлагают зайти к ним домой попробовать...

окей детским питанием обойдусь
продавцы в спортпитах разное парят, мужики в зале третее, "малышку" буду кушать

Диметрио сказал(а) Nov 20 2011, 11:37:

Если без понятия ии не знаешь зачем и для чего, то, скорее всего, оно тебе и не надо.

Скорей всего ты прав.

[beck]

как правильно есть креатин после первого перерыва...? вернее в каком кол-ве... изменять дозу или нет... а то мне кто то говорит жри как раньше (чайную ложку утром, через пару часов после завтрака), а кто то что по 5-ть грамм...три раза в день...

[Ksyara]

чайная ложка это 5 грамм

[beck]

Ksyara сказал(а) Nov 21 2011, 15:25:

чайная ложка это 5 грамм

так как правильно то... как раньше...по одной чайной ложки раз в день утром... или менять на три раза в день?

[Ksyara]

креатин это та вещь от который эффект чувствуется - так что ориентируйся на него, если чувствуешь - зачем менять, если нет - добавь