Перед осмыслением для накачки ног нужно ноги хорошо разогревать
150 жим в тренажере ты давишь , скинь вес с разгибаний и сгибаний думаю что выполнение данных упражнений идет не четко и читингуешь , а раз ты токо начал качать ноги то за весами сразу смысла нет гоняться.
Бинты не используй , ибо при любом бандаже твои суставы получают доп протекцию и сами со временем перестают держать форму (тоесть снимишь бинны и травмаопасноть повышается в разы) .
"Тянет" колени
Автор Chudak, апр 06 2010 12:24
Сообщений в теме: 15
#16
KamikazeRrrr...
-
- Полноправный
-
- 302 Cообщений Регистрация: 06.05.05
бывалый
125
Очень хороший
Очень хороший
- Город:Karaganda
Отправлено 21 апреля 2010 - 06:44
Если счастье - это покой, а не радость, и не горе, тогда ты счастлив только тогда, когда ты мертв.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0
