Сообщений в теме: 6

[I-VIP]

Товарищи качающиеся, у кого нибудь болят предплечия при подъемах штанги на бицепс? У меня просто адская боль, особенно на скамье скотта. С прямым грифом вообще атас, EZ еще более менее, но все равно даже за неделю не могу восстановиться. Особенно сразу после подхода, как только кладу штангу, сильная ноющая боль от запястья до локтя. Кто нибудь сталкивался с такой проблемой? З.Ы. Смотрел на качковских форумах, ничего толкового не нашел.

[EiS-k]

может у меня от становой предплечья усиленные, но лично я особо их не чувствую от пшнб, хоть на скоте, хоть прямым грифом, биц раньше выключается, что впрочем, нормально. может у тебя связки болят, не предплечья?

[Ni4ego Svyatogo]

У меня тоже предплечья болят при подьеме штанги на бицепс.НУ и чего в этом такого?Они кстати с каждым разом еще и растут,что не может меня не радовать.

[I-VIP]

Хз что болит может это и связки, но сразу после того как кладу штангу, секуднд 10-15 руки сводит просто нереально.

[принц воробей]

Скорее всего просто перетренировались твои предплечья. Ты их задействуешь почти в каждом упражнени, начиная от становой и заканчивая тем же бицепсом. Если так можешь купить мазу (например, капилар) и отдых для предплечий до прекращения боли. А вообще к врачу.

[~Desert Eagle~]

Кисти на себя еще наверное загибаешь.Так? Отгибай их от себя ну или не загибай хотя бы.

[tawer]

Тоже болели предплечья - помогает согревающая мазь.