Сообщений в теме: 7

[Skёsh]

Доброго времени суток. Дело такое: Рост 182, вес 60 Цель: нормальный вес и вид Способ достижения: тренажёрный зал + правильное питание Интересуют следующие вопросы: совместима ли пробежка и тренажёрка для достижения цели? Слышал что бег очень полезен для сердца и тонуса, но сжигание жиров немного смущает в такой связке. Когда лучше заниматься пробежкой, утром или вечером? По какой системе лучше заниматься и есть ли по тренировкам и питанию нормальные книжки/мануалы/страницы что бы не беспокоить окружающих, а тихим сапом изучить самому и добавить в своё бытие. Может я чего упустил и необходимо ещё чего добавить? Вообщем что посоветуете начинающему? Буду рад любым советам!

Сообщение отредактировал Skёsh: 29 мая 2009 - 04:22

[EiS-k]

мыслишь правильно, только для начала объясни, зачем тебе пробежка? Вот зачем, лишь бы было? По поводу питания и зала в поиск. В каждой второй теме расписано.

[Ksyara]

EiS-k сказал(а) May 29 2009, 09:42:

мыслишь правильно, только для начала объясни, зачем тебе пробежка? Вот зачем, лишь бы было?
По поводу питания и зала в поиск. В каждой второй теме расписано.

присоединяюсь.....

[LANCER_555]

самому по мануалам - в топку. Я тоже себя умным считал. А оказалось что нифига я по книжкам не понял про технику приседаний (а может еще про что, но пока не знаю). Так что лучше не стесняясь просить людей в зале посмотреть-подсказать. Ну и видео на атлет.ру может помочь Бег в топку. Для тебя правило одно - "Лучше спать, чем лежать, лучше лежать, чем сидеть, лучше сидеть, чем стоять..." и т.д..

[EiS-k]

Лансер дело говорит..

[GreatTyson]

Как человек, борящийся за любые килограммы, а не сними: бег - не наш метод.

[Skёsh]

EiS-k сказал(а) May 29 2009, 16:42:

только для начала объясни, зачем тебе пробежка? Вот зачем, лишь бы было?

слышал что полезно для поддержания тонуса, кровообращения, к тому же тренировка мышц, хотя видимо мне пока не актуально, вес наберу потом добавлю если чего... =)

LANCER_555 сказал(а) May 29 2009, 18:48:

самому по мануалам - в топку. Я тоже себя умным считал. А оказалось что нифига я по книжкам не понял про технику приседаний (а может еще про что, но пока не знаю). Так что лучше не стесняясь просить людей в зале посмотреть-подсказать. Ну и видео на атлет.ру может помочь

Бег в топку. Для тебя правило одно - "Лучше спать, чем лежать, лучше лежать, чем сидеть, лучше сидеть, чем стоять..." и т.д..

Точно точно, надо будет поинтересоваться, хотя я сомневаюсь, что мне в нашем городе чего толкового подскажут но все же "попытка не пытка") за атлет.ру спасибо!

[FNX]

Цитата

бег - не наш метод

присоединяюсь к цитату!
просто наберай вес и всё! а сердце и от качялки здоровее будит!