Сообщений в теме: 413

[Konan]

Саня_Бокс сказал(а) Sep 28 2008, 03:14:

Так как я живу в Испании... Колеса ефедрина купил в аптеке...

Везет))) Дурь без в аптеках отпускают) Высокоморальное общество))))

[_axl]

Anzhelika_VN сказал(а) Sep 26 2008, 12:16:

Я сейчас планирую до весны придерживаться следующей схемы:
пн - Белковый день - 1000 ККал, Белки до 70%, жиры - до 10-15%, остальное углеводы
вт - Белковый день - 1000 ККал, Белки до 70%, жиры - до 10-15%, остальное углеводы
ср - Углеводный день - 1000 ККал, Белки до 30-35%, жиры - до 10-15%, остальное углеводы
чт - Белковый день - 1000 ККал, Белки до 70%, жиры - до 10-15%, остальное углеводы
пт - Белковый день - 1000 ККал, Белки до 70%, жиры - до 10-15%, остальное углеводы
сб - Углеводный день - 1000 ККал, Белки до 30-35%, жиры - до 10-15%, остальное углеводы
вс - Зажорный день - жрать все подряд до 2500-3500 ККал

напоминает диету углеводного чередования http://athlete.ru/fo...evod_chered.htm

[Саня_Бокс]

Пиздец... начал хавать ЭКА с 1 часа ночи в 9 еще раз... Потом пошел на тренеровку... Я боксом уже долго занимаюсь.... Начал долбить грушу так что аж все смотрели и молчали... Так 3 минуты, потом раздается звонок что типо минуту отдыхать а у меня даже отдышки нету.... Раньше бы после такой груши минуты 3 отдышка бы была.... Занимался 2 чеса чисто груши... Все так смотрели... Пиздец.... Перестал бить потомучто надоело и кулаки болели.... Недумал что это такой допинг невъебатся модный...

[Levrone]

принимал ЭКА один раз, из побочек - немного дорожали палцы и хреново засыпал,но потом прошло. Из-за того, что есть проблемы с сердцем больше не принимаю.

[Ychenik]

Саня_Бокс сказал(а) Sep 29 2008, 13:33:

Пиздец... начал хавать ЭКА с 1 часа ночи в 9 еще раз... Потом пошел на тренеровку... Я боксом уже долго занимаюсь....
Начал долбить грушу так что аж все смотрели и молчали... Так 3 минуты, потом раздается звонок что типо минуту отдыхать а у меня даже отдышки нету.... Раньше бы после такой груши минуты 3 отдышка бы была....
Занимался 2 чеса чисто груши... Все так смотрели... Пиздец.... Перестал бить потомучто надоело и кулаки болели.... Недумал что это такой допинг невъебатся модный...

Во-во, у меня что-то вроде этого ! 20 минут раньше пробегал с трудом, а сейчас час бегаю, из которого 20 минут на тренажере (на котором раньше за 10 минут выматывался), и все пох, ну может ноги чуток не тянут, а дыхалке вообще насрать, как будто я на кровате лежу....

[0.anzhelika.0]

Ychenik сказал(а) Sep 30 2008, 00:19:

Саня_Бокс сказал(а) Sep 29 2008, 13:33:

Пиздец... начал хавать ЭКА с 1 часа ночи в 9 еще раз... Потом пошел на тренеровку... Я боксом уже долго занимаюсь....
Начал долбить грушу так что аж все смотрели и молчали... Так 3 минуты, потом раздается звонок что типо минуту отдыхать а у меня даже отдышки нету.... Раньше бы после такой груши минуты 3 отдышка бы была....
Занимался 2 чеса чисто груши... Все так смотрели... Пиздец.... Перестал бить потомучто надоело и кулаки болели.... Недумал что это такой допинг невъебатся модный...

Во-во, у меня что-то вроде этого ! 20 минут раньше пробегал с трудом, а сейчас час бегаю, из которого 20 минут на тренажере (на котором раньше за 10 минут выматывался), и все пох, ну может ноги чуток не тянут, а дыхалке вообще насрать, как будто я на кровате лежу....

Ага, и я на днях, типа - взбодриться: час на эклипере, полчаса бега интервального, час силовой тренировки... При беге даже не задыхалась. Могла бы и час бегать - просто уже лениться стала :)

P.S. Ага, и вечером секса жутко хотела :)

[0.anzhelika.0]

Во! Фил много полезного собрал :)

[Саня_Бокс]

Anzhelika_VN сказал(а) Sep 30 2008, 09:18:

Ychenik сказал(а) Sep 30 2008, 00:19:

Саня_Бокс сказал(а) Sep 29 2008, 13:33:

Пиздец... начал хавать ЭКА с 1 часа ночи в 9 еще раз... Потом пошел на тренеровку... Я боксом уже долго занимаюсь....
Начал долбить грушу так что аж все смотрели и молчали... Так 3 минуты, потом раздается звонок что типо минуту отдыхать а у меня даже отдышки нету.... Раньше бы после такой груши минуты 3 отдышка бы была....
Занимался 2 чеса чисто груши... Все так смотрели... Пиздец.... Перестал бить потомучто надоело и кулаки болели.... Недумал что это такой допинг невъебатся модный...

Во-во, у меня что-то вроде этого ! 20 минут раньше пробегал с трудом, а сейчас час бегаю, из которого 20 минут на тренажере (на котором раньше за 10 минут выматывался), и все пох, ну может ноги чуток не тянут, а дыхалке вообще насрать, как будто я на кровате лежу....

Ага, и я на днях, типа - взбодриться: час на эклипере, полчаса бега интервального, час силовой тренировки... При беге даже не задыхалась. Могла бы и час бегать - просто уже лениться стала :)

P.S. Ага, и вечером секса жутко хотела :)

Представте как это хуйня нам организм садит!!! Я тут подумал и очумел....
Хотя пить не брошу))

[Konan]

Саня_Бокс сказал(а) Sep 30 2008, 09:28:

Представте как это хуйня нам организм садит!!! Я тут подумал и очумел....
Хотя пить не брошу))

Гепатопротекторы надо пить потом. Типа карсила. Тогда все будет хорошо.

[29Алексей]

Здравствуйте. Тоже решил попробовать ЭКА. Раньше весил килограмм 95, писал здесь на форуме . Сейчас~80 кг при росте~175см. До идеала осталось сбросить 5-10 кило ЖИРА. С сердцем, почками, печенью, желудком все нормально. Бронхолитин пил от кажля несколько раз, тоже все ок. Перечитал все про ЭКА. Положительных отзывов большинство. Вроде и не химия -

Цитата

Эфедрин - безопасен. Его в советские времена детям от насморка назначали.
Кофеин - также содержится в кофе которое многие пьют по утрам.
Аспирин - опасность его только в том что он разъедает стенки желудка и ведет в язве. НО! нех глотать таблетки. Используйте быстрорастворимый. Тогда не будет логального воздействия таблетки на желудок и язва вам не грозит.

Думаю, если все правильно использовать(правильный расчет компонентов ЭКА, нагрузка, питание), то все будет хорошо.
Бронхолитин - с 10мл довести до 20. По самочувствмю, вообщем.
Хороший итальянский кофе. 250 гр ~ 150мл.
Аспирин(кардио, или растворимый-Аспро С) ~ 200мг.
Это все три раза в день. Утром - после завтрака, в обед, перед тренировкой за часик(если нет, то за 4-5 часов до сна).
Неделя с ЭКА, небеля без. И так месяц-два, до достижения веса 70~73кг.

Нагрузки. Вторник и суббота качалка. Работа интенсивная, в основном на базу. Четверг и воскресенье аэробка. Возможно буду добавлять по самочувствию.

Диета. Умеренная. Больше белка, меньше углеводов, мало жиров + обычные витамины. Небольшой, ок. 2000, каллораж.

Какие будут замечания? Что из продуктов/веществ следует применять для сглаживания возможных побочных эффектов?

[Very]

Нашел схему питания сборной России по л/а, теперь не понимаю как можно есть меньше 4000 ккалл в день...забил на все углеводные диеты, питаюсь хорошо, но все-равно больше белков (ок. 60%). Тренер прописал 1 прием аспирина на ночь, но кроме этого еще кучу всего о чем умолчу))) зЫ: да, гепатопротектор тоже прописал, к слову о защите печеночки...

[SinigR]

Цитата

Нашел схему питания сборной России по л/а, теперь не понимаю как можно есть меньше 4000 ккалл в день...забил на все углеводные диеты, питаюсь хорошо, но все-равно больше белков (ок. 60%). Тренер прописал 1 прием аспирина на ночь, но кроме этого еще кучу всего о чем умолчу)))

У них профессиональный спорт, т.е. работа на износ. Как шины в Формуле-1, свое отработал-на свалку. При этом там такие технологии, в частности массаж, что нам с вами и не снились. Решай сам что тебе дороже-10 лет тренировок ради 3-5 лет славы, или 20-50 лет активной жизни.

Лет через 20 их в пробирках выращивать нанут, если дело так продолжаться будет. Бог создал человека по своему образу и подобию, а человек уподобил себя Богу и решил сделать себя еще лучше. Только вот подобие было не физическим, а духовным....

[Very]

SinigR сказал(а) Oct 3 2008, 15:17:

У них профессиональный спорт, т.е. работа на износ. Как шины в Формуле-1, свое отработал-на свалку. При этом там такие технологии, в частности массаж, что нам с вами и не снились. Решай сам что тебе дороже-10 лет тренировок ради 3-5 лет славы, или 20-50 лет активной жизни.

С такими тренировками и химозой, как у многих присутствующих на этом форуме, 90% что им 20-50 лет активной жизни не светит. Новички начитаются и идут сжирать пуды протеинов и горы таблеток анабола, либо вещ-в похожих по действию, гонятся за быстрым результатом...молодцы!) А я маленький спортсмен, но под присмотром тренера кушаю курс от которого у многих присутствующих только смех бы появился...и...помогает!) Так что о долголетии можно поспорить, а вот грамотно тренироваться надо учиться с детства.
зЫ: кстати, до уровня мастера спорта не такие уж и сильные перегрузки...ну да, заебываюсь по 3,5 часа в день тренироваться, особенно после 8 часового рабочего дня, но лучше так, чем по-вашему.

[Ychenik]

Пропил я курс эфедрина... чисто мои наблюдения - энергии через край, хоть ты ее не чувствуешь, но если начнешь заниматься - хрен устанешь. Пота вообще не заметил. Сердце чуть побыстрее билось да. Один раз выпил 60-70 мкг эфедрина за раз, вот это было да... сердце так билось, что заниматься не мог, ходить мог с трудом. А в обычных дозах энергетик хороший очень, но не более того...

[качёк_новичёк]

скажите мужики, если хавать ЭКА+не хавать углеводы, но без тренировок (сейчас нету возможности) - результат будет?