Сообщений в теме: 7

[Casillas]

Надеюсь, не ошибся с разделом, о здоровье всё-таки. Поиском ничего не нашёл. Извините, если у меня проблемы с глазами и эта тема уже серьёзно обсуждалась.

Предыстория. У меня с детства разновысокость ног. Тогда она составляла около 2 см. Пока родители имели влияние, это лечилось. Ортопедическая стелька, корсет для позвоночника, бассейн, лечебная физкультура. К середине школьных лет всё лечение как-то «замялось».

Нынешнее положение. Разновысокость ног привела к «перекосу» телосложения. Организм пытался всё это дело как-то скомпенсировать. Если присматриваться - у меня одно плечо выше другого и небольшое искривление позвоночника в поясничном отделе. Если смотреть на меня вживую, а не разглядывать в поисках изъянов - то практически ничего не видно. Т.е. это больше мой внутренний таракан. «Не париться по этому поводу» не хочу, хочу вылечить спину. К тому же, это всё-таки моё здоровье и в будущем такой «перекос» может привести к плачевным последствиям, а исправлять будет поздно.
Сколиоз у меня 1-2 степени, разновысокость ног ~ 1 см. Возраст - почти 20 лет.

Цель. Убрать разновысокость ног, сделать полную (в нормальном смысле) визуальную симметричность телосложения, «поставить» себе здоровую и крепкую спину, позвоночник. Поскольку возраст уже великоват и на полное излечение рассчитывать вряд ли приходится, то цель - максимально ко всему этому подойти.

Начал ходить на массаж, целью которого является убирание у меня «мышечных зажимов», улучшение кровообращения и «растягивание» (увеличение) расстояния между межпозвоночными дисками.

Вопрос - кто сталкивался с подобным положением дел и как из него выходил? Что нужно делать в этом случае - бассейн, мануальная терапия, стелька, ещё что-то? Что делать для достижения цели?

Заранее большое спасибо за ответ =)

[All_New]

Была абсолютно такая же ситуация. Хороший мануальный терапевт все исправит буквально за несколько сеансов.

[Palmer]

Не исправишь это за несколько сеансов. Что делал я: занимался различными видами спорта, качалка, бассейн, мануальщик, массажи... Но всё для удовольствия скорее. Когда чётко поставил цель - исправить спину - стал качать конкретно её, различные гимнастики делать - всё стало ок.

[dym]

Palmer сказал(а) Apr 17 2008, 00:09:

Когда чётко поставил цель - исправить спину - стал качать конкретно её, различные гимнастики делать - всё стало ок.

Можно подробнее рассказать про гимнастики?

У меня сколиоз какой-то там степени, 2 месяца делаю комплекс крокодил из йоги, спина понемногу выравнивается, но пока что ещё далеко до того результата, которым я буду доволен.

[зверёк]

All_New сказал(а) Apr 16 2008, 21:31:

Была абсолютно такая же ситуация. Хороший мануальный терапевт все исправит буквально за несколько сеансов.

не пизди, мануальный терапевт не может выровнять длину ног, можно только в детстве, воздействуя на центры роста

[1HAX]

Ноги разной длины, или засчёт искривления в поясничном отделе такой эффект?

[Palmer]

Цитата

Можно подробнее рассказать про гимнастики?

Зайди в любой центр ЛФК, при спорт-клубах они точно есть. Договорись, чтобы тебе дали конкретные упражнения...
В моём случае я делал сам всё подряд, делал долго, но это только когда понял, что мне это нужно.

[Gevara]

Palmer сказал(а) Apr 17 2008, 00:09:

Не исправишь это за несколько сеансов.

+1. Лечение разновысокости ног - серьезный дело серьезное. При условии разницы, составляющей более 1.5 см. Меньшая разница корригируется только если она беспокоит хозяина тела. Вопрос осложняется тем, что бывает истинная разница в длине ног и бывает разница, обусловленная скрученными положением позвоночника и таза. Последняя успешнее лечится мануально и остеопатически, тогда как первая требует ортопедической помощи, специальных лечебных стелек-супинаторов и только потом специалист устраняет "блоки" на позвоночнике и, возможно, проблемы внутренних органов, обусловленные перекосом тела.
Массаж на расслабление мышц, увы, носит симптоматический характер, поскольку не устраняет неправильное положение позвонков и ног, вызывающее перенапряжение. ЛФК полезнее, но тоже симптоматична.
Если никак не лечить, то через некоторое время одна из ног, как правило, та, что длиннее, гипертрофируется и возьмет на себя часть нагрузки со второй. Именно на ней впервую очередь полезут вены, в дальнейшем варикоз, и, скорее всего, она будет более распластана ("плоскостопие"), на ней будет расти "косточка" большого пальца, нарушающая его опорность.
По стелькам: все то г-но, что продается в аптеках под гордым неймом "ортопедическая стелька" смело выбрасывается. Люди разные, ноги разные, костей в стопе более 2 десятков, суставов более тридцати, дисфункций куча, и только стельки на один размер...Странно, не правда ли...На данный момент на территории нашей страны представлены только 2 лейбла серьезных ортопедических супинаторов, изготавливаемых под стопу человека ИНДИВИДУАЛЬНО.