Сообщений в теме: 2123

[K.e.H]

по мойму последнее фото уже кто то вылаживал. вроде Диметрио даже.

[AdamaS]

по мойму последнее фото уже кто то вылаживал. вроде Диметрио даже.

Я тебя наверняка очень удивлю, сказав что это и есть его новый акк.

[K.e.H]

не удевил. я это и сам понял почитав другие темы:)

[ceaser]

1. 24 2. 178 3. 7 месяцев 4. 67/69 5. 70/50/0 не делаю 6.

[кактус]

Ты за 7 месяцев 2 кг набрал? Смысл это выкладывать?

[ceaser]

ребята с соседней темы просили, где программы обсуждаются.

[dimke]

-

Сообщение отредактировал dimke: 02 Январь 2013 - 17:46

[holysh]

Сообщение отредактировал holysh: 03 Январь 2013 - 00:36

[Marselll]

holysh это свежая фотка? на массе?

Сообщение отредактировал Marselll: 03 Январь 2013 - 14:54

[holysh]

Да на какой массе.Я тут худой.Фотка вчерашняя.

[Marselll]

ого. ну гипотетически. НГ же)ЗЫ. просто песня.

[Pirat-009]

http://pixs.ru/showi...791_6782116.jpg
http://pixs.ru/showi...121_6782126.jpg
http://pixs.ru/showi...816_6782134.jpg
http://pixs.ru/showi...205_6782143.jpg
...улыбка правда идиотская вышла.
Занимался активно с год. Первых 3 месяца с 7-ми разовым питанием набрал 10кг, хотя сам эктоморф. Следующих полтора года - чисто для поддержания, раз-два хожу в неделю в зал.
Жим 100х7
приседаниями и тягами не увлекаюсь через позвоночник
25лет
и да... спина заметно лучше пошла чем другие группы мышц, хотя на нее никаких особых усилий не делал.

Сообщение отредактировал Pirat-009: 11 Январь 2013 - 01:39

[Pirat-009]

рост 185 вес 80 обычно, сейчас на сушке потерял только жирок на животе, вес стал 76

[K.e.H]

нах тебе сушиться, вот скажи мне?

[Pirat-009]

я уже подсушился) Теперь чуть позже еще с питанием хочу прибавить килограмм 10, только в натуральную без гормонов В идеале, чтоб как Ван Дамм)))

Сообщение отредактировал Pirat-009: 11 Январь 2013 - 12:59