Сообщений в теме: 21

[Senat]

Всем здравствуйте. У меня появился вопрос. Скоро иду на бокс, до этого занимался около полугода, но из-за дел пришлось на время уйти. Сейчас хочу начать заниматься 6 раз в неделю. 3 раза индивидуально с тренером, и 3 раза в группе. Как считаете, 6 тренировок в неделю будет сказываться в лучшую или худшую сторону? С одной стороны, если делать что-то каждый день, то навыки нарабатываються быстрее, и процесс обучения идет лучше, но с другрй стороны успеет ли орнанизм восстанавливаться за сутки? Жду вашего мнеиия по этому поводу.

[Хреньвтрениках]

бери с тренером работа на лапах за денежку. забей в ютуб ,,работа на лапах,,и посмотри. и не больше 5-6 раундов по 2 минуты после 1- мин разминки. а обычные тренировки сачкуй и прикидывайся шлангом .,типа все отжимаются 100 раз ,а ты 3 . и все в полную силу бьют по мешкам ,а ты еле еле. вот так ты выдержишь 6 тренировок в неделю. а если в полную силу,то ты сдохнешь очень быстро.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 25 Август 2013 - 22:03

[Bac9l_e6eT_u_cyLLIuT]

Смотря какая цель тренировок. 6 тренировок у тех, кто хочет чего-то добиться на ринге или кому просто делать не хуй, у кого есть свободное время. Если просто поставить удар и иметь технику, тебе хватит 3-х тренировок в неделю, где ты не будешь сачковать, как тебе советуют, а полностью отрабатывать. Тем более если тренер толковый, то он тебе сам всё расскажет сколько нужно и как нужно отдыхать. Ещё проще от того, что ты уже ходил. Ты можешь трезво оценить, чего ты добился за полгода при том темпе тренировок, который у тебя был Сам ходил 6 лет на бокс. Занимался 5 раз в неделю, т.к. выступал на любительском уровне по юношам :))

[Senat]

Сам ходил 6 лет на бокс. Занимался 5 раз в неделю, т.к. выступал на любительском уровне по юношам :))

Достойно уважения.

Я считаю, что если я буду тренироваться год в таком режиме, то мои результаты будут очень достойные, и по уровню прогресса я буду как человек отзанимавшийся года 2-3.
Я прав, или заблуждаюсь?

[Bac9l_e6eT_u_cyLLIuT]

по уровню прогресса я буду как человек отзанимавшийся года 2-3.

отзанимавшийся 2-3 года с 3 тренировками в неделю - да, здесь ты прав.
Вопрос в другом. Я как понимаю ты работаешь. Как график?
Хватит ли сил моральных и физических к такому режиму?

зы. Я всё-таки склоняюсь к 5 тренировкам. Просто здесь могу точно сказать, что это реально выдержать.

Сообщение отредактировал Bac9l_e6eT_u_cyLLIuT: 26 Август 2013 - 13:20

[Senat]

по уровню прогресса я буду как человек отзанимавшийся года 2-3.

отзанимавшийся 2-3 года с 3 тренировками в неделю - да, здесь ты прав.
Вопрос в другом. Я как понимаю ты работаешь. Как график?
Хватит ли сил моральных и физических к такому режиму?

Учусь. Тренировки будут ближе к вечеру.
Моральных сил хватит.

[Vadimoff]

Ты забыл о главном - цель у тебя какая? 6 тренировок в неделю подразумевают подстройку под тренировки твоего графика и режима дня, схемы питания. Я когда 3 раза в неделю боксом занимался тяжеловато было без подготовки, сейчас просто в зал хожу так нагрузки не сравнить, бокс в разы интенсивнее. Если для себя и при этом очень хочется заниматься начни с 4 в неделю, а дальше уже как организм реагировать будет, в любом случае начинать сразу 6 в неделю не стоит, организм не будет восстанавливаться.

[кактус]

Я когда ходил, занимался 4-5 раз в неделю. 6 имхо многовато если ты не профи.

[Alligators]

Сейчас хочу начать заниматься 6 раз в неделю. 3 раза индивидуально с тренером, и 3 раза в группе.
Как считаете, 6 тренировок в неделю будет сказываться в лучшую или худшую сторону?

зачем тебе брать такой высокий темп? - тем паче как я понял спорт не является твой профессиональной деятельностью
в таком режиме через два\три месяца тебе просто остафигеют тренировки
занимайся через день, но больше выкладывайся на тренях, в пару вставай с самыми сильными бойцами или совмещай с тяжёлой\лёгкой атлетикой, плаванием, гимнастикой - вот тогда эффект будет больше
учти возможность травматизма, в результате которого вообще бывает невозможно тренироваться

[А.Gatti]

Всё от цели зависит. Персональный тренер - очень круто. Я полтора года занимаюсь...5 раз в неделю - 2 раза в группе(чисто спарринги,отработка техник), 2 на офп, 1 тупо месиво по мешку(сила удара). Но мне было проще, у меня 1й взрослый разряд был и когда я учился на 1м курсе в институте, то мне были поблажки- я делал то что мне надо было, а не по программе физкультуры. Поэтому 2 тренировки входили в учёбный график. 2 трени в будни, и 1 в выходные. Особый + за перс. тренера. Он реально очень многому тебя научит. Групповые - спарринги, тут понятно. Я бы посоветовал тебе - 2 раза в тренером, 2 раза в группе. Тоесть 4 раза в неделю. Но выкладываться на полную постоянно. Тебе хватит с головой. Остальное время потрать на другие полезные вещи.

Сообщение отредактировал А.Gatti: 27 Август 2013 - 13:46

[Хреньвтрениках]

я занимался боксом 5 лет по три тренировки в неделю и плюс по субботам кросс 5 км и бассейн и баня. на каждой тренировке терял по 2 кг с потом и еле приползал домой .т.к. я ходил в зал со взрослыми и был высокий ,то меня 16 летнего ставили с 20 летними разрядниками или с дядями по 90 кг и спаринги были ,что надо. не майся дурью,ходи 3 раза и все . ну там качайся и бегай ,если шило в заднице.а 6 тренировок в неделю--это с места в карьер.

[Red Gremlin]

Учусь. Тренировки будут ближе к вечеру.
Моральных сил хватит.

Как считаете, 6 тренировок в неделю

не, ну если тебя женщины не интересуют можно и 7 раз в неделю ходить, в чем проблема )

[SLEdakov]

Как и в любом деле с кандачка, наскоком, на голом энтузиазме ничего не возьмешь. Успех приходит с годами. Три тренировки в неделю вполне достаточно. Ключ к успеху это настойчивость и последовательность. Но когда тебе 18 лет это выглядит таким занудстом... Хреньвтрениках вобщем то все правильно тебе ответил.

[gfhds]

не ну можно вообще 12 раз в неделю ходить - утреняя и вечерняя группа. И 1 день отдыхать. Я сам когда занимался 5 раз в неделю, по мне дак это много было - организм толком не успевал востанавливаться и я тупо в спарингах начал проигрывать. Плюс по учебе проблемы возникали - не хватало толком вермени ни на что. Но после того как я стал ходить 3 раза в неделю - результаты мои улучшились ( в плане бокса). Да и времени побольше стало:)

[Пионер(095)]

А эти полгода ты занимался 6 раз в неделю?