Сообщений в теме: 45

[0.anzhelika.0]

Собственно все разъяснения на английском тут.

Но, чтобы было любопытнее, выкладываю фотографии.

МУЖЧИНЫ





ЖЕНЩИНЫ





А теперь РАЗНИЦА между одинаковым процентом жира в теле:



Итак, говоря о массе вашего тела и качестве вашего тела (соотношение мышечной массы к жировой массе), КАКОЕ тело вы себе хотите?

[Killboy]

Фотки мужиков все какие то корявые)) Ну там где 14% жира более менее

[Clooney]

Хочу где-то 12-13. (Думаю к лету спокойно сброшу и подкачаюсь)
Сейчас наверно где-то 15-16.



Хорошей фигурой для девушек считаю 18-20%

[Kant89]

Хочу себе 10%-ю жировую. Но надо ж пахать + диета. А я жуть какой ленивый :) Сейчас у меня ~14%

[мальдивы]

10 нормально вообще, можно 11,11.5 даже) ща где то 35%

[Акро]

Хочу 50%. Нет, 80. Чтобы "не было видно кто сосет". И малиновый пиджак. И мобилу величиной с сапог.)

[Ёри]

По-моему если говорить о красоте тела (а ведь это конечный результат) то процент жира все-таки не так важен. Смотря как он распределяется. Кто-то и с бОльшим количеством жира может выглядеть лучше, например у этой английской девочки 30% жира и на глаз 85 кг веса смотрятся лучше чем у фигуры с 25% - потому что пропорции классические.

[Che_Kot]

остался за кадром самый важный момент: по каким показателям замеряется % количество жира

[Poet]

у меня 14% и меня устраивает

[Vлаd]

У меня тоже похоже на 14%, но пузо больше выделяется. Подсушиться надо бы!

[slicegfx]

а как точно определить процент жира, а не на глаз?

[againsThecuRent]

в спортклубах есть тема где ток пропускают показывает процентное соотношение мяса к жиру

[Poet]

в спортклубах есть тема
где ток пропускают
показывает процентное соотношение мяса к жиру

после того как зажарится?

[Ломакс]

а как точно определить процент жира, а не на глаз?

биоимпедансный анализ

[Ломакс]

Почему при одном и том же проценте, женщины выглядят нормально, а мужики жиртрестами ? к примеру 20% ?