Сообщений в теме: 48

[molot]

Привет, парни!

В связи с необходимостью повысить общий уровень энергетики встал вопрос по чистке организма, избавления от всяких болячек, шлаков и т.д. + бонусом чистка ментального дерьма.
Подскажите качественную литературу по комплексной чистке организма?
Если у кого был опыт, буду признателен за дельные советы!

Пока по сабжу прочитал книга Брэгга, действенность оценить не могу т.к. на момент прочтения не было возможности следовать рекомнедациям, но вдохновило в общем.

Особенности: занимаюсь в тренажерном зале (3 раза/неделю) + возможно еще запишусь на танцы; довольно серьезные умственные нагрузки учеба + болшой объем чтения + работа связана с аналитикой; много времени провожу за компом (8-10 часов в сумме); "рванный" режим питания; вредных привычек нет вообще; рабоче-учебный день ~14-15 часов.
Текущий физический и энергетический уровень по сравнению с большинством окружающих людей (если что фото есть в разделе кроссфит) оцениваю как upper-intermediate, т.е. выше среднего, но хотелось бы его довести до существенно выше среднего, в идеале неибически выше среднего.

Привествуются не только ссылки связанные с физической чисткой, но и чисткой головы, да и вообще любые стоящие советы. Особенно от практиков!

Пока для себя наметил план на ближайшие месяцы:

1. "Добить" проблемы BSFF
2. Прочитать Эрхарта Толля "Сила настоящего"
3. Перейти хотя бы 3 раза в неделю на растительную пищу
4. 2 раза в месяц устраивать "разгрузочную" субботу/воскресенье (из еды есть только воду)
5. Пройти комплексный мед.осмотр (ща вроде проводятся в рамках федеральных программ)
6. В рамках спортзала принимать AnimalPak или/и AnimalStak (кстати как вообще будет такое содержание трибулуса в Стаке действовать на организм?), может еще белок
7. В общих рамках принимать дополнительно какой-нить витаминный комплекс Optimen или что-то в этом роде + черника
8. Свести к минимуму употребление жаренной пищи
9. Йога-нидра, медитации и т.д.
10. Упражнения по укреплению зрения по системе Жданова (занимался, был результат, пока забил)
11. По совету Лени Кекса пока пью глицин, на более "тяжелые" стимуляторы вроде ноотрпов переходить не хотелось бы

Воздействие стимуляторов, разумеется, необходимо снижать, выходить на свой природный энергетический уровень.

Может немного сумбурно, но думаю направление понятно. Программу буду дорабатывать по ходу.
Временной бюджет: 10-12 часов в неделю.

[Vanek.E.Ru]

поясни пожалуйста, что есть "общий уровень энергетики"?

[Roman Ivanov]

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

В связи с необходимостью повысить общий уровень энергетики встал вопрос по чистке организма, избавления от всяких болячек, шлаков и т.д. + бонусом чистка ментального дерьма.

Если не брать ментальное дерьмо, остальное это PR ход людей продающих средства для их выведения. Нету в организме никаких "шлаков", который нужно выводить. организм сам всё прекрасно выводит.

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

3. Перейти хотя бы 3 раза в неделю на растительную пищу
4. 2 раза в месяц устраивать "разгрузочную" субботу/воскресенье (из еды есть только воду)

зачем?

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

5. Пройти комплексный мед.осмотр (ща вроде проводятся в рамках федеральных программ)

Лучше хороший осмотр в качественной клинике. Правда вылиться может неплохо по деньгам. 5-10-20к

Режим работы - классный, столько всего интересного. =) Только бы питание нормализовать стоило.
Для очистки головы - качественный психолог.

P.s. Ещё про сон, что-нибудь расскажи.

[molot]

Roman Ivanov сказал(а) Nov 1 2010, 22:12:

Если не брать ментальное дерьмо, остальное это PR ход людей продающих средства для их выведения. Нету в организме никаких "шлаков", который нужно выводить. организм сам всё прекрасно выводит.

Это лажа, разговаривал с людьми, которые практиковали лечебное голодание и прочее.
Уже в первую неделю начинает всякое дерьмо лезть, про камни в почках и прочие явные признаки зашлакованности я уже молчу.

Цитата

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

3. Перейти хотя бы 3 раза в неделю на растительную пищу
4. 2 раза в месяц устраивать "разгрузочную" субботу/воскресенье (из еды есть только воду)

зачем?

Для улучшения общего самочувствия.

Цитата

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

5. Пройти комплексный мед.осмотр (ща вроде проводятся в рамках федеральных программ)

Лучше хороший осмотр в качественной клинике. Правда вылиться может неплохо по деньгам. 5-10-20к

У меня не так уж все запущено:) Это перевентивная мера. Для меня пока главное сдать анализы крови, чтоб убедиться что все в норме.

Цитата

Режим работы - классный, столько всего интересного. =) Только бы питание нормализовать стоило.
Для очистки головы - качественный психолог.

Психолога нахуй, чтобы за счет моего психического здоровья и моих кровных $ какой-нить неуч решал свои латентные психологические проблемы :) Я скорее сам могу выступить психологом для подавляющего большинства хомячков.
Нормализованное питание - по дефолту.

Цитата

P.s. Ещё про сон, что-нибудь расскажи.

Со сном вообще проблем нет, вырубаюсь меньше чем за минуту если хочу спать. Хочу попробывать эти всякие дельта и гамы волны про которые Фил писал поюзать.

[Мальчик Бананан]

Сделай кишечное орошение.

[Roman Ivanov]

molot сказал(а) Nov 2 2010, 10:37:

Roman Ivanov сказал(а) Nov 1 2010, 22:12:

Если не брать ментальное дерьмо, остальное это PR ход людей продающих средства для их выведения. Нету в организме никаких "шлаков", который нужно выводить. организм сам всё прекрасно выводит.

Это лажа, разговаривал с людьми, которые практиковали лечебное голодание и прочее.
Уже в первую неделю начинает всякое дерьмо лезть, про камни в почках и прочие явные признаки зашлакованности я уже молчу.

Ответ профессионального медика на вопрос про "очищиение":http://olegtern.livejournal.com/40380.html
Лично я ему доверю.

molot сказал(а) Nov 2 2010, 10:37:

Цитата

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

3. Перейти хотя бы 3 раза в неделю на растительную пищу
4. 2 раза в месяц устраивать "разгрузочную" субботу/воскресенье (из еды есть только воду)

зачем?

Для улучшения общего самочувствия.

А кто сказал, что это улучшит самочувствие? Врач сказал, или кто-то из знакомых?

molot сказал(а) Nov 2 2010, 10:37:

Цитата

molot сказал(а) Nov 1 2010, 21:13:

5. Пройти комплексный мед.осмотр (ща вроде проводятся в рамках федеральных программ)

Лучше хороший осмотр в качественной клинике. Правда вылиться может неплохо по деньгам. 5-10-20к

У меня не так уж все запущено:) Это перевентивная мера. Для меня пока главное сдать анализы крови, чтоб убедиться что все в норме.

Анализ крови: общий, биохимия, сахар. + гормоны
Врачи: Невролог, окулист, ортопед, кардиолог, уролог, лор. + терапевт.
Обследования базовые: УЗИ брюшной полости, ЭКГ сердца, МРТ головы (опционально, по деньгам).
+ у тебя скорее всего что-нибудь интересное найдут. Тебе уже не 20 лет, вроде как. Потребуются деньги на более подробное обследования.

molot сказал(а) Nov 2 2010, 10:37:

Цитата

Режим работы - классный, столько всего интересного. =) Только бы питание нормализовать стоило.
Для очистки головы - качественный психолог.

Психолога нахуй, чтобы за счет моего психического здоровья и моих кровных $ какой-нить неуч решал свои латентные психологические проблемы :) Я скорее сам могу выступить психологом для подавляющего большинства хомячков.

О... Типичное заблуждение современного жителя нашей страны. =)

molot сказал(а) Nov 2 2010, 10:37:

Цитата

P.s. Ещё про сон, что-нибудь расскажи.

Со сном вообще проблем нет, вырубаюсь меньше чем за минуту если хочу спать. Хочу попробывать эти всякие дельта и гамы волны про которые Фил писал поюзать.

А количества сна, сколько часов выходит?

[molot]

Roman Ivanov сказал(а) Nov 2 2010, 13:16:

Ответ профессионального медика на вопрос про "очищиение":http://olegtern.livejournal.com/40380.html
Лично я ему доверю.

У меня мама профессиональный медик с 30-летним стажем.
Ты можешь доверть чему хочешь, когда у тебя из организма начнет выделяться всякая гниль, о котороый ты даже не догадывался ты будешь меньше верить чужим жжшкам, и больше собственному телу.

Цитата

А кто сказал, что это улучшит самочувствие? Врач сказал, или кто-то из знакомых?

Опыт, друг мой, опыт. Сын ошибок трудных.
Просто хочу возвести этот опыт в ранг системы.

Цитата

Анализ крови: общий, биохимия, сахар. + гормоны
Врачи: Невролог, окулист, ортопед, кардиолог, уролог, лор. + терапевт.
Обследования базовые: УЗИ брюшной полости, ЭКГ сердца, МРТ головы (опционально, по деньгам).
+ у тебя скорее всего что-нибудь интересное найдут. Тебе уже не 20 лет, вроде как. Потребуются деньги на более подробное обследования.

Болячки искать дело неблагодарное. Основная цель - убедиться что физиологические метрики по внутренним ощущениям совпадают с общепринятыми нормами.
Не 20, конечно, но и не 60 :))) Вон Брэгг в 96 лет погиб, катаясь на серфе, вот так и надо! :))

Цитата

О... Типичное заблуждение современного жителя нашей страны. =)

Ну-ну. Рассуждают о чужих заблуждениях как правило люди, по уши завязшие в своих. Я за open-mind концепт.

Цитата

А количества сна, сколько часов выходит?

По-разному, если получается 8 часов поспать - это почти праздник:)

[molot]

дубль...

[molot]

..

[Roman Ivanov]

molot, ок. доверяй маме. мама - это святое =))
Опыт, опыт - судя по опыту плацебо тоже неплохо работает, подумай об этом. Да, и когда твой организм начнёт выделять "всякую гниль", то ты подумаешь о следующем: Лучше искать болячки сейчас, чем потом ты будешь искать где их вылечить. ;)

p.s. судя по твоим заявлениям, ты и так всё сам прекрасно знаешь, и переубеждать тебя дело не благодарное. =))

[CnopTuK]

molot, есть другое мнение про Брэгга, я бы тебе советовал почитать книгу Фалеева там тоже про чистки и т.д, мне было очень интересно, и почему-то ей я поверил больше, там хоть какой-то научный подход есть. http://www.faleev.co...lth/kniga4.html

Сообщение отредактировал CnopTuK: 02 ноября 2010 - 16:39

[Jimmy Hopkins]

По моему у автора темы какой то сдвиг нездоровый на теме здоровья. Причём всё намешано в кучу: голодание, "здоровый образ жизни", мистика, околопсихологическое, диетология, энергетика и т.д. Единственная рациональная мысль из всего списка это пройти плановый мед. осмотр.

[molot]

Сдвига нет. Возможность, потребность и желание сошлись в одной временной точке просто. Многое из запланнированного уже пробывал и обкатывал на себе, но пока урывками все получалось - без системы. Сумбурно в посте описал, вообще все планирую. Если кто-то считает что "голодание, "здоровый образ жизни", мистика, околопсихологическое, диетология, энергетика и т.д." (кроме мистики) не связаны между собой мои соболезнования.

[SunShine_Man]

Сам пробовал Шанк-Пракшалану. Индийский метод полного очищения всего пищеварительного тракта. Чистится до такой степени, что из прямой кишки идет кристально чистая вода)))) Затем нужно дня 3 правильно попитаться, чтобы грамотную микрофлору создать. Кожа очищается, дыхание освежается, легкость чувствуется. Гугли *Шанк пракшалана*.

[6am6y4a]

Занимаюсь Чжун Юань Цигун уже 2 года. Чувствую себя превосходно, значительно улучшилось здоровье, никакой усталости и много много всего хорошего.
Почитай сам http://www.qigong.ru...f...num=4&lng=r

Сообщение отредактировал 6am6y4a: 04 ноября 2010 - 10:01